Musculação Sem Plano De Treino - Funciona?

[fernosto 0]

Boa noite a todos

comecei em outra academia esse mes, mas estou achando estranho, o instrutor ñ passa o plano de treino

ele vai te passando os exercicios na hora

esse sistema funciona??!!

Obrigado

[MachadoV 19]

Depende você faz os movimentos de Empurrar, puxar e agachar nesses dias?

[Rodrigo Souto 338]

Ele esta te passando os exercícios base para iniciantes, normalmente todos em máquinas, por estar em fase de adaptação, já aconteceu com todo mundo ! Mas ele monta uma ficha e te explica como funciona cada exercício e pra que serve. Abraços, bons treinos

Editado Agosto 9, 2012 às 23:50 por Rodrigo Souto

[Gabriel.O 128]

não é adaptação?

[Visitante Renan.012]

Acho que ele ta te mostrando um treino que já está em mente, só que ele ta mostrando na hora, se vc puder ser mais especifico vai ser amis facil ajudar

[fernosto 0]

não deveria ser adaptação

pois eu ja fazia musculação em outra academia e falei isso pra ele

[Rodrigo Souto 338]

Repita. Ou melhor pesquise, pesquise e tenha conhecimento necessário para você montar seu treino !

[fernosto 0]

não deveria ser adaptação

pois eu ja fazia musculação em outra academia e falei isso pra ele

inclusive, como vou fazer todo dia

ele vai trabalhar 1 grupo muscular por dia a partir da semana q vem

[Rodrigo Souto 338]

Vish cara, esse instrutor deve ser mais um bunda lele, da uma pesquisada esse final de semana o fórum disponibiliza muitas informações para vc montar seu treino, dieta e suplementação fora que tem muitos user que estão realmente dispostos a ajudar você.

[will- 47]

sim, tu num falô q treinava antes neh pra que vai nessa de fazer exercicio aleatorio foi leigo isso. mas num ta tudo certo agora ,num vai começa treino certinho e tal relaxa os bigodes ai parceiro .

Abraço

Editado Agosto 10, 2012 às 00:02 por will"