Estou Jogando Dinheiro No Lixo ?

[marciofornari]

Duas Coisas:

1 - O que vc quer dizer com "Treino Pesado?"

2 - Pq vc pergunta se está jogando dinheiro fora? Não está tendo Ganhos?

Outra Coisa é vc esquecer que só tomando suplemento vc vai conseguir resultados Fantásticos, sem uma dieta específica pode ficar de minuto em minuto tomando isso que não vai adiantar porra nenhuma mesmo

[N4d3r]

Tenho 14 anos e treino mas pesado a uns 6 meses ,tenho dieta indicada por nutricionista para hipertrofia e minha suplementaçao é com whey, hipercalorico, creatina e caseina antes de dormir ...a questao é se eu estaria realmente jogando o dinheiro fora na suplementaçao como alguns me disseram .....?

Jogar dinheiro fora não, mas deve a gastando legal, caseina + creatina + whey + hipercalorico, preferia melhorar a dieta e usar só whey e creatina

Editado Agosto 10, 2012 às 17:35 por N4d3r

[Fat2Fitness]

@ikmenos

Concordo com você, dependendo do suplemento pode até ser que seja ruim. Mas se ele tiver condições e quiser mandar, não vejo o porque de não fazer.

[marombaa]

DIETA:

CafÉ da manhã :

2 Fatias de pão integral

30 grs - Queijo branco/requeijao light

1 Fatia de peito de peru

hipercalorico

1 fruta

Entre café e almoço :

1 croissant integral de frango

Almoço :

1 colher e meia de arroz

1 concha cheia de feijão

salada a vontade (tomate,alface,cenoura,beterraba)

120-150 grs Batata assada ou batata doce

120-150 Grs de peito de frango

200 ml de suco de laranja

1 fruta

Lanche da tarde :

2 fatias de pão integral

atum

3 ovos

1 fruta

hipercalorico

Pós treino :

whey protein

janta:

arroz ou macarrao

carne ou frango

salada

Ceia :

caseina /amendoim

[planeta]

pode comer mais na janta e tirar fora um dos hipercalóricos

queijo ou ovo, por exemplo

[Passado]

Esses frango tão com inveja porque tu pode comprar as coisa boa eles não podem.

Mande-os irem pastar!

[N4d3r]

Esses frango tão com inveja porque tu pode comprar as coisa boa eles não podem.

Mande-os irem pastar!

Frango é você meu chapa que não respeita a opinião dos outros, dei a minha opinião, se o cara quiser comprar R$10.000,00 em suplementos o problema é dele!

[SrBigode]

sim esta gastando dinheiro e muito

hipercalorico = malto (70%) + whey (30%) , sem levar em consirecao gordura , vits e etc ... ou seja vc paga pelo menos 4x numa mistura simples

caseina= ovo eh a mesma coisa, ou uma refeicao antes de dormir

creatina e whey sao convenientes e sao conseguidos por um preco acessivel, entao nao vejo problemas nestes dois, o resto eh disperdicio sim

Editado Agosto 11, 2012 às 02:22 por SrBigode

[ResilientRise]

Concordo com o Sr. Bigode. Whey e Creatina sao o suficientes.

[Vitor.104]

Se você quer aumentar o peso, come mais cara. Olha o pouco que você come! minha dieta de cutting tem mais coisa que a sua...