enebt 2372 Postado Agosto 10, 2012 às 00:24 Postado Agosto 10, 2012 às 00:24 minhas dores só começaram 3 dias depois que comecei na academia...
Zohan 31 Postado Agosto 10, 2012 às 00:31 Postado Agosto 10, 2012 às 00:31 estranho + n tão estranho assim, eu ate hj n senti dor no bíceps/abdomen/antebraço. E ja fiz um treino foda neles so pra ver se doia no otro dia, + so deu akele pequeno incomodo/dorsinha de quando se eu tenta pegar peso no msm musculo q trabalhou no dia anterior.
JulioSonic 307 Postado Agosto 10, 2012 às 04:31 Postado Agosto 10, 2012 às 04:31 comece a treinar igual homem.... falando sério agora, não sentir dor não significa que seu músculo não irá crescer... agora se vc quiser sentir dor mesmo, comece a fazer pilates... pqp, treino de hipertrofia parece brincadeira perto dele... kkkkkkk
DMasc 8 Postado Agosto 10, 2012 às 04:47 Postado Agosto 10, 2012 às 04:47 Cara, dos dois anos que treino não teve um dia que eu não tenha sentido dor, e olha que uso o Hica que tem como função evitar dores tardias!!! Sei lá, tem algo de estranho aí, vc fez as execuções de forma correta???
Brunobyof 330 Postado Agosto 10, 2012 às 13:44 Postado Agosto 10, 2012 às 13:44 E tem que sentir dor?
fernandofsf 0 Postado Agosto 10, 2012 às 14:27 Postado Agosto 10, 2012 às 14:27 Na primeira semana de treino eu acho interessante fazer um circuito, ou seja, fazer duas séries todos os dias para a maioria dos músculos. Não pegando tão pesado, pro corpo acostumar, porém mesmo assim, você deveria sentir alguma coisa de dor aopskakposokp Tá fazendo fisioteriapia mano? No pain no gain
adorni 5 Postado Agosto 10, 2012 às 14:58 Postado Agosto 10, 2012 às 14:58 Calma... tu tá na adaptação ainda. Pode perguntar pro instrutor sobre pôr mais peso, mas siga-o ao menos na 1ª semana que ele recebe pra isso
DMasc 8 Postado Agosto 11, 2012 às 04:57 Postado Agosto 11, 2012 às 04:57 E tem que sentir dor? Cara, se há microlesões há dor, concorda, discorda ou concorda em partes?!?!?!
DMasc 8 Postado Agosto 11, 2012 às 05:51 Postado Agosto 11, 2012 às 05:51 eu discordo Por favor Pa Prut, comente!
Bi angel 0 Postado Agosto 13, 2012 às 14:57 Postado Agosto 13, 2012 às 14:57 eu soh de colocar 1 agachamento livre na sexta to com dor até agora..e treinar com dor pode?
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