Treino ( Dificuldade Em Evoluir)

[MachadoV 19]

Sim. =D

[Luís Guilherme.m 702]

ESQUEÇA O 5X5!!!!!!!!!

vC AINDA É INICIANTE, pare de preocupar com pesos e comece a se preocupar com a execução, que é muito mais importante!!!

Como vc faz lutas depois do treino, esse treino não pode ser nenhum pouco volumoso, senão comprometerá seu rendimento em ambos.

Treine 3 vezes por semana!!!!!

[JulioSonic 307]

OT com esse treino? Pow, vcs só podem estar de brincadeira...

Já fiz treino bem mais intenso que isso + Boxe, e nunca cheguei perto de ter um OT

O cara só entra num OT se não tiver comida em casa

[JulioSonic 307]

Criaram uma ceita aqui no fórum, ai tudo que não é da ceita, é ruim.

*Tópico, como falei com você por MP, treina 3/4 vezes na semana com esse treino ai que tá bom, não vai dar "OT" não, só comer direito (um pouco mais por conta da luta+academia), relaxa!

Posso estar falando besteira, mas acho tem que se esforçar muito pra conseguir um OT... tipo o cara tem que comer umas 500kcals, tar cheio de problemas emocionais etc...

Quanto a ceita do 5x5 não vou comentar porque nunca fiz esse treino, mas pretendo fazer em breve para tirar minhas próprias conclusões.

[DMasc 8]

Cara, se não tivesse tão pouco tempo de treino poderia te sugerir tomar um PW, mas acho que ainda é cedo... Vai de dieta mesmo, costuma dar excelentes resultados!

[manel007 3417]

ESQUEÇA O 5X5!!!!!!!!!

vC AINDA É INICIANTE, pare de preocupar com pesos e comece a se preocupar com a execução, que é muito mais importante!!!

Como vc faz lutas depois do treino, esse treino não pode ser nenhum pouco volumoso, senão comprometerá seu rendimento em ambos.

Treine 3 vezes por semana!!!!!

o que tem a ver isso? voce acha que no 5x5 tem que fazer roubando? só se quiser ganhar uma lesão de presente, claro que o 5x5 não é o unico, tem vários outros bons, tipo o ABCDE com FST-7 AHSHAHSAHAHSHA

[Saintgraal 3462]

o que tem a ver isso? voce acha que no 5x5 tem que fazer roubando? só se quiser ganhar uma lesão de presente, claro que o 5x5 não é o unico, tem vários outros bons, tipo o ABCDE com FST-7 AHSHAHSAHAHSHA

vish...

ABCDE com FST-7 com drop sets !

AEUHAEUHEAUHEA

então eu aconselho fortemente 5x5 3x semana, comendo certinho... pronto!

cara... sinceramente acho que OT é bullshit

oque existe é má alimentação como você colocou muito bem.

[Milton Neto 19]

Galera.. obrigado pelas opniões novamente.. *-*

creio que vou começar a lutar 3x na semana.. e ir na academia 3x.. em dias diferentes.. oque acham? =d

oBRIGADO..

quanto a alimentação.. ta sendo acompanhada, tudo muito bem feita.. =D

ate mais ;D

[MachadoV 19]

O gente para de flame war aí, eu falei merda não vai dar overtraining não pode continuar lutando 5x na semana que ta tranquilo.

@funaz

Que preconceito é esse com o 5x5 velho? Não é porque tem gente que faz treinos no estilo dele e recomenda ele pros outros que o resto tá errado mas vamos combinar que em 6 meses da academia divisão ABC2X com o treino que ele tava fazendo não é uma boa escolha, ou eu to errado?

[Milton Neto 19]

Tranquilo.. mass queria saber mesmo se o treino está ruim..?

tenho que mudar imediatamente??..

Vlw *-*