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Treino ( Dificuldade Em Evoluir)

Por Milton Neto
Em Treinamento

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Postado

Bom na minha opinião um treino AB1,5X ou 5x5 encaixa perfeitamente na sua rotina, seria legal também você postar seu objetivo no treino.

Postado

Eu acho uma boa lutar 3x e treino de hipertrofia 3x tb em dias separados.

Galera.. obrigado pelas opniões novamente.. *-*

creio que vou começar a lutar 3x na semana.. e ir na academia 3x.. em dias diferentes.. oque acham? =d

oBRIGADO..

quanto a alimentação.. ta sendo acompanhada, tudo muito bem feita.. =D

ate mais ;D

Eu acho uma boa..

Postado

Não é questão de "ceita" é porque geralmente quem recomenda 5x5 tá fazendo, ou já fez o treino, enquanto quem recomenda ABCDE com FST-7, Drop-Set e Bi-set viu no vídeo da Trust Sports que foi o próprio Jay Cutler quem criou esse sistema.

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