Novo Horario De Treino = Nova Dieta

[Rage 0]

Tive que comprar os vagabundão mesmo essa semana ashuiasuASIOhue

o dinheiro tá curto esse mês...mês que vem melhora \o

O mel é de uma amigo meu aqui que fabrica por isso 10,00 \o

a dose de whey eu já aumentei xD

Nutrem me ajuda pra caral*** depois que eu comecei a tomar me ajudou mto³³³³³

nos ganhos.. sem brincadeira...achei que nem ia virar nada qdo o Nutrólogo falou mas tá funcionando Beeeeeem!

ps: eu to fazendo todas as contas e depois vou editar aqui mas tá por volta de 250gr de proteina/Dia

creio eu...

vlw pelas dicas ai Dragg0

[Rage 0]

Galera, ta editado a dieta.. se o pessoal ai puder dar uma olhada \o

só estou com uma duvida ...o colesterol não tá muito alto ?!

to pensando em parar com as gemas de manha!

ou sei lá.. alguem tem alguma dica?!

Vlw ai!

Abç e Bons Treinos!

[derocis 0]

Cara, vc foi ao Nutrólogo? Pq ele não ajustou sua dieta?

Não entendi essa parte...

[Rage 0]

Então...Nutrólogo não monta dieta =/ só faz exames e te fala o que mais recomendavel comer ...

aio ele te manda pro nutricionista que monta dieta.. é um saco isso!

ai ele me passo os alimentos que eu deveria comer e pediu pra eu levar pro nutricionista montar a dieta com aqueles alimentos...e eu memso montei entendeu ?!

Abç e Bons Treinos!

[BoMBER* 0]

Quando tomo albumina antes de dormir.

Misturo com Leite Desnatado+Nescau ou Nesquik(Morango)

Fica show.

[Rage 0]

Vlw pela dica colega,

mas eu não aconselho ninguem a tomar com Nescau e etc...

pq fica muito alta a qtade de carbo a noite... o que não é muito bom!

[nemesis_jf 0]

Um dos truques para quem quer emagrecer e tomar laxantes leves com o intuito de quanto menor o tempo que a comida ficar no seu organismo menor será a absorção dos nutrientes.

Não sei exatamente como o activia funciona, mas se tiver efeito laxativo aconselharia voce a troca-lo por um outro.