salve galera da hipetrofia. Então, sempre ouvi dizer e sempre li sobre dietas, descanso e foco. tenho uma dúvida que pode ser bobeira pra alguns e pode ser útil para alguns, pra mim principalmente. Muita gente fala que pra conseguir o seu objetivo tem entre os quesitos "alimentação"., que tipo de alimentação vocês indicam pra hipertrofia? queria saber desses alimentos pra poder comprar e poder adquirir uma boa alimentação. obg desde já

Acho que você não pesquisou. O ideal mesmo são alimentos que tenham carboidratos ou proteínas ou gorduras. =D

Acho que você não pesquisou. O ideal mesmo são alimentos que tenham carboidratos ou proteínas ou gorduras. =D

sim, pesquisei. Batata doce, peito de frango são ótimos alimentos, só que eu gostaria de mais alimentos, de fácil acesso ao consumidor kkk obg

Hehehe entendo, então cara ovos, leite, frango e arroz, são os mais acessíveis pelo menos aqui no Brasil. Se quer economizar da pra viver comendo só isso.

Editado 9/08/2012 às 15:55 08/9, 2012 por MachadoV

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/22348-melhores-alimentos-para-culturistas/

da uma lida aí!