Diário Delazaryjr - (Cutting E Bulk Limpo) C/fotos

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E aew Marombada, Blz? Nesse tópico vou falar um pouco da minha vida, minha rotina de treino, dieta e evoluções com fotos.

Ficha Técnica do Futuro Maromba:

Histórico na musculação:

Entrei no começo de 2009 e fiz seguido 1 ano e meio. Consegui sair de 92 kg e ir para 72 kg mas na época não sabia muito sobre dieta e apenas reduzia carbos então perdi muita massa magra:

Fotos antes 2009:

E ai, depois em Junho de 2009: Emagrecendo sem dieta.

Então entrei em Bulk, pesquisando mais aqui no fórum fiz um ciclo de Proprionato de Testosterona + Stano e fiquei assim:

Porém, me arrependi de ter feito uso de anabolizantes com aquela idade. E chegou a hora do vestibular, pressão em casa para estudar, fazer cursinho e não queriam bancar minha academia. Acabou que parei a academia, atitude que nunca deveria ter tomado, mas não tive escolha era bancado pelos pais.

Então agora estou de volta, fazendo faculdade de Engenharia Mecânica na UTFPR e com vários objetivos e metas em frente, uma delas e a mais importante é atingir primeiramente um Shape Fitness e depois a longo prazo Monster.

Iniciei o planejamento de uma dieta em Junho e comecei efetivamente ela em Julho. Link na assinatura. Comecei com 98 KG, gordo feito bola kkk. Segue fotos abaixo:

Fotos Antes (98kg):

E estou firme nesta dieta+Treino+AEJ a um mês e meio +ou-, conseguindo atingir até agora 91kg. Segue fotos:

Fotos Durante(91kg):

E continuo em cutting até atingir meu Objetivo: de 8~10% bf corporal, para depois entrar em bulk limpo e seguir indefinidamente.

Gostaria de partilhar com vocês minhas lutas e obstáculos vencidos, por isso criei o tópico. Espero que me acompanhem.

Abraços Galera!

Vamo que vamo ô/