Lipo 6 Black Uc

[Docarrima 0]

MEU TREINO

SEGUNDA QUARTA E SEXTA - COSTAS BICEPS PERNA E AERÓBICO

TERÇA E QUINTA - PEITO OMBRO TRICEPS TRAPEZIO E ABDOMINAL

HORARIO ENTRE 3 E 3:30 DA TARDE

TOMANDO UMA CAPSULA DE LIPO 6 MEIA HORA ANTES DO ALMOÇO

PENSANDO EM TOMAR UM AO ACORDAR 5:30 E OUTRO MEIA HORA ANTES DO ALMOÇO.

POREM NÃO SEI AO CERTO SE VAI TRAZER GRANDES DIFERENÇAS DO QUE TOMAR UM POR DIA.

PESEI 83 NO PRIMEIRO DIA E PESEI 81,8 NO TERCEIRO, NÃOA CHEI A PERDA GRANDE. lEMBRANDO QUE TAMBEM ESTOU FAZENDO DIETA.

[Docarrima 0]

Outra duvida, a malto prejudica a perda?

Minha suplementação tá sendo :

Pré treino - Uma cap de Lipo 6 black uc ( possivelmente 2 a partir de sexta 12 de manha e outra antes do almoço)

Pós treino - 100% whey gold standart + malto dna.

Editado Agosto 15, 2012 às 22:56 por Docarrima

[IgorMatias 0]

bom dia!

tomando um capsula por dia sempre pela manhã!

da dando um maior gás nos treinos!!

ontem feriado não deu pra treinar mas compenso hj!

num vi a necessidade de tomar duas capsulas ainda....

Docarrima eu particularmente não gosto de Malto me deixa muito empapuçado..estou usando somente o bcaa,

semana q vem começando com whey protein

vlw.. Bons treinos

Editado Agosto 16, 2012 às 09:56 por IgorMatias

[IgorMatias 0]

boa noite!

fechando a semana satisfeito!

peso inicial = 107 KG

atual = 105,2 KG ( - 1,8 KG) em 5 dias

a dieta não foi muito legal...

nos treinos deu um gás, colaterais, só hj um pouco de dor d cabeça. nada demais,

muito animado pra próxima semana, vou manter o mesmo treinamento

bom fim de semana!

[Docarrima 0]

comecei na segunda quinto dia hj e só baixei 1,1 kg e olha que to comendo pouquissimo. fiquei bolado!

então hoje comecei a tomar 2 caps, uma de manha e uma antes do almoço.

Editado Agosto 18, 2012 às 00:15 por Docarrima

[IgorMatias 0]

bom dia iniciando a .2ª semana..

no fim de semana na usei.. a dieta foi muito ruim..

nessa semana mais focado na dieta!!

iniciando com 106 kg ...

bons treinos!

[RafinhaReis 0]

Acompanhando...

Faço uso do lipo 6 black uc a 2 semanas e com quatro dias eliminei 1,100 ai parei de me pesar para não ficar com neura mas com certeza uns 3 kg já se foram. diminui um nº no short. Me peso essa semana e venho aqui contar...

Boa sorte!