Correr Pela Manhã E Malhar A Noite

[rodrigosilvape 0]

Olá, pessoal.

Estou querendo dar uma secada valendo no corpo com corrida todos os dias pela manhã, e malhar a noite. Recentemente comprei uma whey da probiótica, estava tomando pela manhã e pós-treino. O que vocês acham? Corrida pela manhã é uma boa jogada? E o whey é um problema?

[manel007 3417]

pode correr de manhã sim, mas lembrando que dieta é o principal

sobre o whey, pode tomar sem problema, ele é só uma proteína, e pode até ajudar já que está em cutting, já que ele tem pouco carbo

[rodrigosilvape 0]

Ao acordar um suco de fruta junto com whey, depois correr, voltar um café da manhã bem light?

[manel007 3417]

pode sim,