Treino - Luiz - Bulk - (Fotos)

[luizgustav00 1]

Pergunta valendo ponto:

Sup. reto 1x10(40kg) 3x10(50kg) (isso é de kd lado ? ou somando os dois lados ?)

Hahaha

Me passa teu treino de costas. Vou alterar o meu de peito também.

Você ta fazendo triceps quando ? Não é no dia do peito ?

[Luizns 365]

Isso é o peso total. Dá uma olhada lá em cima que nessa mesma página tem meu treino de costas.

Tríceps eu treino junto com peito e ombro.

Galera, infelizmente eu quebrei 2 dedos da mão e vou ficar incapacitado de treinar esses dias.

Hoje eu ainda fui lá na academia pra tentar treinar mas a dor incomodou muito e acabei desistindo.

Editado Outubro 1, 2012 às 16:45 por Luizns

[luizgustav00 1]

Quebrasse dois dedos da mão ? Como assim cara ?

Fazendo academia ?

Abraços

[Luizns 365]

Não cara.

Eu ando de patins e ontem teve um campeonato. Eu tava descendo um corrimão, desequilibrei, acabei caindo e quebrando os dedos, faz parte.

[Fat2Fitness 37]

Putz! Aproveita para dar uma descansada e depois você volta a ativa!

[Luizns 365]

Foi mais ou menos isso, só que no meu caso quebrei os dedim.

Editado Outubro 1, 2012 às 17:30 por Luizns

[Luizns 365]

É galera, sem treino hoje também. Amanhã como é o treino de perna, dá pra treinar sem problemas.

Comprei um whey da X-pharma hoje. 2kg de whey + 300g de creatina de brinde. R$ 134,00 com frete grátis

Praticamente "dado".

Agora é esperar chegar.

[luizgustav00 1]

E o link disso ai ? Onde tá para a gente comprar ?

[Luizns 365]

Então, me passa teu e-mail por MP. É contra a regra do fórum postar por aqui.

[luizgustav00 1]

sério ? [email protected]

valeu doutor e melhoras ....