É Pra Já: - 25 Quilos

[BruCavalcanti 0]

Obrigada!

Mas eu não estou ignorando os posts!

Leio todos com atenção e procuro sempre melhorar!

Amanhã, é meu dia de pesagem de novo. Vamos ver se eu perdi mais alguma coisinha.

[BruCavalcanti 0]

Bom dia!

Estou adorando aqui gente. As dicas de vocês são geniais..

Como muito me aconselharam, irei fazer uma dieta de verdade rsrs.

Estava comendo por mim mesma, fazendo minha própria dieta.

Então resolvi marcar um nutricionista, com muito custo.

Assim que eu estiver com ela certinha, coloco aqui pra vocês verem.

Bom...

Essa semana pra mim foi bastante difícil!

Alternei pouca quantidade de carboidrato com proteína, muita salada e fruta.

Lá na escola foi semana do lanche coletivo, tive que me contentar em somente apreciar meus queridos alunos comerem coisas deliciosas e meu vício (ex-vício), o chocolate.

Não comi nada! Uhul...

Estou ansiosa para ver se perdi mais alguma coisa!

Vou trabalhar e vou me pesar a noite, hihihihi.

A partir de segunda, estarei retomando minhas corridas de 1h, alternadas com caminhadas.

Pois essa semana não tive tempo nenhum!!!

Enfim é isso gente! Até mais tarde!

[Saintgraal 3462]

boa !

parabéns pelas atitudes...

[BruCavalcanti 0]

Obrigada!!!

[Kamilla 10]

Olha é assim mesmo, nessas ocasiões (festinhas...) é isso que tem que ser feito e acababou, acho que no 5º dia da minha "dieta" eu fui no cinema com umass amigas, todas com pipoca e Coca-Cola, e eu com uma porçãozinha de uva-passa que trouxe de casa kkk comendo uma por uma como se fosse bala para durar o filme todo, deu certo!

Olha queria te indicar esse site (tudo gratuito, verdadeiro), http://emagrecerdevez.com/comece-aqui

E trata de estudar os outros tópicos aqui do Fórum hein, vai nos diários, o que não entender joga no Google, pergunta! Estuda isso aqui bastante tá

Edit.

Achei esse tópico aqui, muito bom pra iniciante (também sou) http://www.hipertrof...nte-deve-saber/

pesquisa bastante no campo de pesquisa ali em cima! A maioria aqui monta sua própria dieta com ajuda uns dos outros

Editado Agosto 18, 2012 às 03:11 por Kamilla Oliveira

[Silvio Dias Sanchez 1]

BruCavalcanti vou acompanhar seu diário... eu to passando por uma dieta também, eu fui de 132kg para 78 agora rs... em menos de um ano, foi bastante. Eu montei tudo por conta através do Hipertrofia, todas as matérias sobre dietas e treinos são excelentes. Dá uma olhada aí pelo site que tu consegue bastante, e continua firme que vc chega no aonde quer. Quando decidi mudar, não entendia nada e comecei do zero também, persisti e agora to na luta pra melhorar mais ainda... vc também consegue! Força!

[agaboy 655]

Montar uma dieta não quer dizer que você vai parar de comer tudo que gosta. Quer dizer que você vai saber a hora de comer cada coisa que gosta. Doce de manhã e depois de uma atividade física é bem melhor do que nos outros horários. Ainda ajudaria a aproveitar melhor o que você comer.

Leia, eduque-se.

Vou acompanhar também. Estamos aí!

P.S.: Sugiro acompanhar diário de quem também tem o mesmo objetivo que você. Você acabará por encontrar motivação.

Editado Agosto 18, 2012 às 02:30 por agaboy

[Silvio Dias Sanchez 1]

agaboy excelente!

[BruCavalcanti 0]

Olha é assim mesmo, nessas ocasiões (festinhas...) é isso que tem que ser feito e acababou, acho que no 5º dia da minha "dieta" eu fui no cinema com umass amigas, todas com pipoca e Coca-Cola, e eu com uma porçãozinha de uva-passa que trouxe de casa kkk comendo uma por uma como se fosse bala para durar o filme todo, deu certo!

Olha queria te indicar esse site (tudo gratuito, verdadeiro), http://emagrecerdevez.com/comece-aqui

E trata de estudar os outros tópicos aqui do Fórum hein, vai nos diários, o que não entender joga no Google, pergunta! Estuda isso aqui bastante tá

Edit.

Achei esse tópico aqui, muito bom pra iniciante (também sou) http://www.hipertrof...nte-deve-saber/

pesquisa bastante no campo de pesquisa ali em cima! A maioria aqui monta sua própria dieta com ajuda uns dos outros http://www.hipertrof... para inciante

Galera, vocês são excelentes! Estou estudando muito o site...

So que essa semana emagreci apenas 1 quilo!

Não vou desanimar NUNCA!!!

[AnaCarol 118]

Bru, acompanhando aqui linda.

Um quilo em uma semana? Está ÓTIMO.

Perdendo peso lentamente (não que 1kg por semana seja lento, ao contrário) vc evita flacidez e vai se acostumando com novos hábitos.

Parabéns pela decisão de procurar um nutri para montar uma dieta legal.

Abraços e boa sorte!