Em Relação Ao Sono, Detalhes Importantes E Mitos.

[Kamilla 10]

bom, quem vai te responder isso com exatidão, é um médico.

mais vou te contar oque acontece comigo:

eu durmo umas 4-5hrs por dia, não acordo anoite como você relatou, mas durmo pouquissimo, não tenho nenhum problema de cansaço, e acho que não atrapalha nos nossos resultados a falta do sono, só se for ao extremo...

acho que se você dorme mais que 6hrs, ja está bem longe de ser prejudicado por falta de sono,

sobre os remedios, teria que ver os colaterais, os efeitos, oque ele faz ... enfim a bula

abraço!

Você acha o sficiente? Eu também durmo isso 4-5 horas por noite, sem levantar, eu sinto sono no final da semana, começo a ficar muito casada, tipo seg e ter, ok ai quart já começa, e quinta e sexta to o bagaço!

[JulioSonic 307]

Eu durmo 6 horas, mas fico com sono durante dia, vou começar a dormir pelo menos 7 horas.

[Visitante Éverton Udson]

Você acha o sficiente? Eu também durmo isso 4-5 horas por noite, sem levantar, eu sinto sono no final da semana, começo a ficar muito casada, tipo seg e ter, ok ai quart já começa, e quinta e sexta to o bagaço!

Eu durmo 6 horas, mas fico com sono durante dia, vou começar a dormir pelo menos 7 horas.

olá,

vcs por acaso já experimentaram café?

[JulioSonic 307]

olá,

vcs por acaso já experimentaram café?

sim, tomava direto, mas acho que isso só "mascara" o problema. Hoje eu só tomo cafeina como pré-treino mesmo.

[educerqueira 1]

Tenho problemas para dormir as vezes, é complicado! Acredito que umas 5 horas de sono por noite tá bom, desde que você se sinta disposto no dia seguinte para dar o seu máximo no treino, beleza!

Eu gosto muito da madrugada para estudar, ler...agora, por exemplo, são quase 2:00 AM e eu estou aqui hahaha.

Abraço galera, bom treino e especialmente aqui, durma bem! hahah

[Lukiinhasv 0]

Eu sempre acordo disposto, meu medo é so em atrapalhar os resultados, alguns dias so consigo dormi as 5 da manha, porém acordo as 10 ou 11, tudo isso começou quando começei a tomar o jack3d, acho que o melhor vai ser troca de pre-treino ou parar, comprei o animo da optm, vamo ver nhe, vlw msm galera,vcs são show.

[Saintgraal 3462]

Você acha o sficiente? Eu também durmo isso 4-5 horas por noite, sem levantar, eu sinto sono no final da semana, começo a ficar muito casada, tipo seg e ter, ok ai quart já começa, e quinta e sexta to o bagaço!

eu acho suficiente sim, pelomenos pra mim

dá pra acordar cedo, estudar, ou fazer um exercicio, bom pra quem não tem tempo...

eu acredito que não precisamos de muitas horas de sono.

[Romário Bitencourt 1]

Ainda bem que não tenho esse problema sempre durmo em torno de 8 a 10 horas.

[Kamilla 10]

olá,

vcs por acaso já experimentaram café?

Eu não tomo café, não gosto nem do cheiro!

Editado Agosto 11, 2012 às 18:10 por Kamilla Oliveira

[Kurt Cobain 37]

na minha opinião, isso não interfere muita coisa. antes dormir 6~8 horas assim, do que dormir 2~3 horas direito.