[Falta de Pesquisa]Treino Segunda À Sexta

[Joao Victor Maravieski]

Boa tarde Galera.

Sou novo aqui e na academia também. Treino faz 02 meses. No começo, pegava bem pesado, se aguentava 30, fazia 3 de 12 com 25/30/35. Porem falaram que nao iria adiantar nada treinar assim. Eu posso treinar de segunda a sexta. Minha personal recomendou treinar segunda, quarta e sexta, membros superiores, e terça e quinta, pernas.

Gostaria de algumas orientações, pois desejo crescer bastante, se conseguir, ficar como o Leo Schulz, do bonde da stronda.

Não tomo nenhum suplemento ou anabolizante. Apenas treino.

Me ajudem.

Grato

[Comum]

Esse Leo Schulz, que por acaso eu não conhecia, coloquei agora no google, toma bomba, dá pra ver pelo corpo dele e a ginecomastia em algumas fotos, como é que vai chegar ao corpo igual a ele se ele usa anabolizantes e cada um é cada um?

[Mahalo420]

bobonde da estronda

vai precisar dew muito esteróide pra fica com com o shape e a ginecomastia desse muleque

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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