Mecanismo De Hipertrofia Na Célula Muscular.

[AlvinhoRJ 161]

Pois é, fiquei nessa dúvida aí:

Nos "asteríscos" ele fala que uso moderado é 2-3 vezes o uso clínico recomendado...mas existe um uso clínico recomendado? Isso seria tipo pra reposição hormonal ou o quê?

E deve ser perigoso pra caramba usar 5x essa dosagem se macompanhamento...

É. O uso clínico é a dosagem que objetiva a manutenção dos níveis de testosterona na faixa normal, caso o cara tenha hipogonadismo, andropausa, etc. É uma dosagem bem abaixo que a que o pessoal usa pra ciclar. Em outro forum, um cara falou que foi no médico, relatou certos sintomas que ele estava tendo, médico pediu exames e tal... E receitou uma dosagem bem baixa de durateston, se não me engano.

[lourensini 238]

dose de reposição hormonal. Se tu produz 5mg/dia de testo e o certo for 15, só será receitado 10 para encher o tanque. Aliás, a própria produção de testo diária é uma coisa baixa. Alguém sabe ao certo quanto é o "normal"?

[AlvinhoRJ 161]

dose de reposição hormonal. Se tu produz 5mg/dia de testo e o certo for 15, só será receitado 10 para encher o tanque. Aliás, a própria produção de testo diária é uma coisa baixa. Alguém sabe ao certo quanto é o "normal"?

Vc está falando produção ou concentração sanguínea? Se for concentração, é 270 até 1000ng/ml. Durante um ciclo de 600mg/semana de testo, pode passar de 5000ng/ml.

[Brunobyof 330]

Bem por aí mesmo, Lourensini.

De acordo com esse "livro" para a área de farmácia, a produção endógena considerada normal está entre 3-10mg/dia.

http://www.uspharmac...965/PHS1102.pdf

[luizfernnanndo 4]

1,5g/kg ou 2g/kg ou 3g/kg por dia, irão ter o mesmo resultado de ganho de massa muscular, certo? Mas seria melhor consumir os 1,5g/kg mesmo, pois ingerindo em excesso disso (2 ou 3g/kg), a quebra iria ser maior que a síntese, e assim diminuindo os ganhos?

Eu entendi isso, tá correto a afirmação, senhores?

Editado Outubro 13, 2012 às 14:12 por luizfernnanndo

[AlvinhoRJ 161]

1,5g/kg ou 2g/kg ou 3g/kg por dia, irão ter o mesmo resultado de ganho de massa muscular, certo? Mas seria melhor consumir os 1,5g/kg mesmo, pois ingerindo em excesso disso (2 ou 3g/kg), a quebra iria ser maior que a síntese, e assim diminuindo os ganhos?

Eu entendi isso, tá correto a afirmação, senhores?

Não diminuiria os ganhos. Não faria diferença. Desde que vc consuma carboidratos e gorduras suficientes.

[MycowDJecksão 50]

Uma vez eu li em algum lugar (internet) que a ingestão de proteína em exesso saturava o M-Tor e fodia a síntese proteica. ALGO ASSIM

[AlvinhoRJ 161]

Não faz muito sentido para mim, já que a proteína em excesso vai para as vias de degradação, que não tem nada a ver com mTOR.

[Saintgraal 3462]

para mim o excesso de proteína é oxidado.

[Brunobyof 330]

Pessoal, fazendo uma daquelas minhas perguntas capciosas e chatinhas, pra ver se alguém tem algo surpreendente a dizer:

-Durante uma dieta hipocalórica, todos (ou a maioria que frequenta aqui pelo menos) deve saber que é possível ganhar massa magra mesmo em uma dieta hipocalórica, mas que isso não é algo tão significativo ou comum, dependendo de certos fatores externos como dieta e treino; e internos como genética, experiência de treino, memória muscular essas coisas.

Porém, se formos considerar alguém que não é um iniciante de 2 meses de academia, que treina intenso e mantém uma dieta hipocalórica, o que acontece com os músculos após o treino, quando ingerimos lá as nossas proteínas e descansamos etc?

Quer dizer, ok o corpo está em uma dieta hipocalórica, então vai priorizar o funcionamento das funções básicas à vida em detrimento de qualquer ganho de massa muscular. Mas considerando que houveram danos às fibras musculares, deverá ocorrer um processo de inflamação nos músculos e que, perceptivelmente, perdurará por mais tempo do que quando se faz uma dieta hipercalórica, devido à menor disponibilidade do corpo de "curar e crescer" na dieta hipocalórica.

Pois então, ainda que esse processo de inflamação perdure mais, isso também significa que a hipetrofia está ocorrendo, porém, em menor escala?

Afinal, imagino quo os músculos têm de se re-estruturar, e com isso acaba ocorrendo hipetrofia, as células satélites e aquela história toda....

E então, poderíamos dizer que, estimular intensamente os músculos enquanto numa dieta hipocalórica pode, de certa forma, aumentar a densidade das fibras musculares, ainda que pouco demais para ser perceptível?