VegasHowke 1 Postado Outubro 11, 2012 às 19:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 19:59 OIiiii meu povo, vindo aqui pra dizer que continuo firme e que semana que vem acaba o stano ((((((((((((( Bom peguei uma virose e to bem ruinzinha, porem comendo bastante carbo pra ajudar e suplementando bem. Que acham de eu ir treinar hoje????? Dia de superiores e eu amo E amanha ja não tem treino né, só segunda tenho o feriadão todo pra repousar e vou estrear minha creatina hj uso 5g e em quantos minutos antes de treinar? 30 min antes tá legal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Outubro 11, 2012 às 21:43 Compartilhar Postado Outubro 11, 2012 às 21:43 Creatina nas grandes refeicoes(almoco ou janta), ou pos treino junto do whey. Tu vai ver resultado daki umas 3 semanas, se for monohidratada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VegasHowke 1 Postado Outubro 12, 2012 às 00:56 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 00:56 Creatina nas grandes refeicoes(almoco ou janta), ou pos treino junto do whey. Tu vai ver resultado daki umas 3 semanas, se for monohidratada Tomei antes e dpois do treino; comprei da universal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VegasHowke 1 Postado Outubro 12, 2012 às 17:17 Autor Compartilhar Postado Outubro 12, 2012 às 17:17 já vi que só aparecem se tiver fotos. Mas as minhas fotos nunca são lá essas coisas né. Então vou postar a foto que tirei ontem. Bom to gostando do resultado sim, a pança inchada ainda, mas não tem problema, a vez dela se aproxima rs os membros superiores estão mt bonitos e tenho foto, mas vou ter que ajustar pra postar aqui por causa das tatuagens ;/ depois posta tá https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/483068_3688556580994_1440252278_n.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Karlinhaaa 7 Postado Outubro 13, 2012 às 17:30 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 17:30 Posterior ta coisa linda heim !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Freak7 2 Postado Outubro 13, 2012 às 17:43 Compartilhar Postado Outubro 13, 2012 às 17:43 Cheguei meio atrasado aqui, to acompanhando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VegasHowke 1 Postado Outubro 15, 2012 às 00:19 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 00:19 Posterior ta coisa linda heim !! menina postei mmais fotos no face, naquele álbum lá, depois olha; to tomando creatina já. Vc ta usando?? Apliquei hj stano e só ficou um tiquinho no frasco, nem sei se dá 1 ml pra trça ;/ a virose que tive não deixou ganhar mais nada né, mas tb acho q não perdi, vou medir tudo quando terminar o ciclo de vez. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Karlinhaaa 7 Postado Outubro 15, 2012 às 12:40 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 12:40 menina postei mmais fotos no face, naquele álbum lá, depois olha; to tomando creatina já. Vc ta usando?? Apliquei hj stano e só ficou um tiquinho no frasco, nem sei se dá 1 ml pra trça ;/ a virose que tive não deixou ganhar mais nada né, mas tb acho q não perdi, vou medir tudo quando terminar o ciclo de vez. Oxii.... Vou olhar as fotos agoraaa.... .Eita virosee... Meu deu tbm.... rrsrsrs... A creatina to tomando, embora muitos criticam fiz a saturação e agora to tomando 5 g diárias ... N perdi nenhuma grama se quer e continuo aumentando o peso.... Continuo comendo muitooo tbm.... rsrs... Bora crescer mais neah... rsrsr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VegasHowke 1 Postado Outubro 15, 2012 às 16:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 16:57 nem me fala dessa bendita virose, não perdi nada, ainda bem, mas que atrapalhou legal, atrapalhou heim Aewww vc já viu, manhã é ultima aplicação com o restinho huahuahuahuahu sdds das agulhadas Pois é, eu não fiz a saturação pq comecei numa quinta, vespera do feriado e sexta pra ca não teve treino e fiquei na duvida se tomava dias sem treino, dai tomei 6 gramas por dia asssim mesmo e não aumentei a dose. Hoje acho que continuo tomando o mesmo tanto, tem nada não, já fiz a doideira. Antes e depois do treino tomo né. Vamos que vamos, beleza Karlinha, come bastante e aperta na proteina que não perde mesmo. Boraaaa crscer!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
garru14 33 Postado Outubro 15, 2012 às 19:17 Compartilhar Postado Outubro 15, 2012 às 19:17 Vegas, seus ganhos achei bacana, agora é focar depois do ciclo e manter os ganhos, gostei da foto, está um pouco retida mais depois melhora! depois queremos mais fotos em! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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