1º Ciclo Feminino - Deca (Decanoato De Nandrolona) + Stano Injet.

[jpdias 8]

Eu mesma! hehehe qualquer dúvida estamos aí. =D

Linda vc heim Vannn... qual sua altura?

[liineeb 0]

Acompanhando...

[VegasHowke 1]

Vi as fotos do 1 post.

Sua estrutura é muito boa já! Agora sobre o abdome, dietinha resolve isso em 2T, vide que não tá assim como você fala...^^

Gostei das pernas ui ui ui ^^

#Acho que você escreveu errado lá na descrição do ciclo, você falou que vai mandar 0,5 ml de stano ( 25 mg ) e lá vc postou 50mg...vai mandar 1 ml ou 0,5 ml ?!

Bjbj

#Off Topic: VANNNNNNNNNNN DO céééu!!

QUe isso novinha que isso..

Oi obrigado. É a musculação, alimentação e suplementação ajudram muito mesmo. Mas agora é hora de dar um UP

A pança, por incrívem que pareça está diminuindo, mesmo com dieta high carb e ciclando com deca. De qualquer forma, depois do ciclo, se eu ganhar bastante massa magra, faço um cutting e seco ela. Obrigado kkk.

Ah a deca que comprei é de 200 mg com 5ml. Então mandei 0,5 ml. Amanhã será a 2ª aplicação. Essa dosagem tá certa? Fiquei na dúvida. O vendedor mandou usar 1 ml por semana, mas achei muito

A Van tá demais mesmo. Um dia chego lá

Bom vai fazer 1 semana que comecei meu ciclo. Amanhã vou mandar mais 0,5 ml de deca.

P.S meu stano não chegou ainda, estou com medo de ter tomado calote (compre pela net, por indicação), a pessoa me manda email avisando algo e tal, mas nada de chegar

Colatreal que já notei: voz rouca, bem pouco, mas fica rouca algumas vezes no dia. nada alarmante. A secura na boca melhorou depois que aumentei o consumo de água. E não estou tendo muita retanção

*colateral

[VegasHowke 1]

Acompanhando...

Obrigadaaa

Hoje apliquei a 2ª dose no gluteo, lado oposto ao que tinha aplicado semana passada.

Não doeu! Tudo ok.

Senti aumento nas pernas, vesti alguns shorts e notei a diferença, pernas apertadas. Nenhum outro colateral por enquanto, além da voz que fica rouquinha (bemmm pouco) às vezes, nada que possa amedrontar.

[**Kitana** 1218]

Obrigadaaa

Hoje apliquei a 2ª dose no gluteo, lado oposto ao que tinha aplicado semana passada.

Não doeu! Tudo ok.

Senti aumento nas pernas, vesti alguns shorts e notei a diferença, pernas apertadas. Nenhum outro colateral por enquanto, além da voz que fica rouquinha (bemmm pouco) às vezes, nada que possa amedrontar.

É muito bom ver que as roupas entram com dificuldade, e melhor ainda quando não entram mais. É a única situação na qual ñ fico triste em "perder" roupas hehehe.

[VegasHowke 1]

Nessa situação não tem como ficar triste mesmo Vann huaahuhuahua. Desse jeito dá gosto chegar na loja e comprar tudo novo

Eu postei minha dieta e treino lá no início. se puder dar uma olhada fico grata. Não sei ainda se to comendo o bastante kkkkkkkkkkkkkk mas pelo menos proteina dei um jeito de consumir em todas as refeições.

[**Kitana** 1218]

Olha, ñ sou expert em dieta, mas acho que posso te ajudar com algumas dicas. Ano passado, antes de ter feito um ciclo fail com Oxan, fui a uma nutri. Ela me passou uma dieta, que ao meu ver, era simples, mas de fato funcionou. Não consegui hipertrofiar devido a baixa quantidade de proteina (vide que ñ tinha contado a ela sobre o ciclo), logo, apenas reduzi a gordura abdominal e consegui uma boa definição. Esse ano antes de ciclar com Stano, pesquisei bastante sobre dieta. Peguei alguma dica aqui, outra ali, e montei uma dieta "mega" dieta. Na primeira semana engordei horrores. Cheguei a conclusão que esse tipo de dieta ñ funciona pra mim. Então, peguei a dieta que ela tinha me passou e fiz alguns reajustes. Aumentei a quantidade de proteína, retirei o peito de peru ( pq me disseram aqui no forum que tem alto teor de sódio) e mais alguns detalhes. Foi tiro e queda. Consegui um bom volume muscular, sem ganhar o pânceps rs.

Sobre a sua dieta... acho que está bem bacana. Só acho que deve incluir legumes, verduras e frutas. Isso o pessoal peca bastante.Já vi várias dietas onde as pessoas ñ comes uma fruta e mal sabem o que é uma cenoura cozida. São nesses alimentos que encontramos boa parte dos nutrientes que precisamos.

No almoço, vc pode comer arroz feijão e macarrão, desde que seja um pouco de cada, tipo vc vai estar trocando o 6 pelo meio duzia. Ex: ao invés de vc comer 4 colheres de arroz ou 4 de macarrão, vc pode comer 2 de arroz e 2 de macarrão entende? Ela disse que o arroz + feijão é essencial. Para cada um que vc pedir opinião, vai escutar uma resposta diferente. Mas aí vai de vc, acreditar ou não e tentar para comprovar. Estou te dizendo isso por experiência própria, alem do que, fiz e deu certo. Eu comia igual uma louca, sentia muita fome mesmo. Antes do almoço e jantar, vc pode comer 1 prato ( a vontade) de salada. Além de se sentir saciada, faz muito bem. Só pra vc ter noção como era meu almoço e jantar...

Almoço: 3 porções de carne + 4 colheres de feijão + 3 de arroz + 2 de macarrão ou batata + 6 colheres de legumes cozidos 1 prato de salada + 1 fruta.

Jantar: Aqui sim, vc escolhe arroz ou macarrão ( apenas 2 colheres) + 2 porções de carne + salada + 3 colheres de legumes + 1 fruta.

No mais é isso, espero ter ajudado! =)

BjO

Editado Agosto 15, 2012 às 23:13 por Vannn

[VegasHowke 1]

Olha, ñ sou expert em dieta, mas acho que posso te ajudar com algumas dicas. Ano passado, antes de ter feito um ciclo fail com Oxan, fui a uma nutri. Ela me passou uma dieta, que ao meu ver, era simples, mas de fato funcionou. Não consegui hipertrofiar devido a baixa quantidade de proteina (vide que ñ tinha contado a ela sobre o ciclo), logo, apenas reduzi a gordura abdominal e consegui uma boa definição. Esse ano antes de ciclar com Stano, pesquisei bastante sobre dieta. Peguei alguma dica aqui, outra ali, e montei uma dieta "mega" dieta. Na primeira semana engordei horrores. Cheguei a conclusão que esse tipo de dieta ñ funciona pra mim. Então, peguei a dieta que ela tinha me passou e fiz alguns reajustes. Aumentei a quantidade de proteína, retirei o peito de peru ( pq me disseram aqui no forum que tem alto teor de sódio) e mais alguns detalhes. Foi tiro e queda. Consegui um bom volume muscular, sem ganhar o pânceps rs.

Sobre a sua dieta... acho que está bem bacana. Só acho que deve incluir legumes, verduras e frutas. Isso o pessoal peca bastante.Já vi várias dietas onde as pessoas ñ comes uma fruta e mal sabem o que é uma cenoura cozida. São nesses alimentos que encontramos boa parte dos nutrientes que precisamos.

No almoço, vc pode comer arroz feijão e macarrão, desde que seja um pouco de cada, tipo vc vai estar trocando o 6 pelo meio duzia. Ex: ao invés de vc comer 4 colheres de arroz ou 4 de macarrão, vc pode comer 2 de arroz e 2 de macarrão entende? Ela disse que o arroz + feijão é essencial. Para cada um que vc pedir opinião, vai escutar uma resposta diferente. Mas aí vai de vc, acreditar ou não e tentar para comprovar. Estou te dizendo isso por experiência própria, alem do que, fiz e deu certo. Eu comia igual uma louca, sentia muita fome mesmo. Antes do almoço e jantar, vc pode comer 1 prato ( a vontade) de salada. Além de se sentir saciada, faz muito bem. Só pra vc ter noção como era meu almoço e jantar...

Almoço: 3 porções de carne + 4 colheres de feijão + 3 de arroz + 2 de macarrão ou batata + 6 colheres de legumes cozidos 1 prato de salada + 1 fruta.

Jantar: Aqui sim, vc escolhe arroz ou macarrão ( apenas 2 colheres) + 2 porções de carne + salada + 3 colheres de legumes + 1 fruta.

No mais é isso, espero ter ajudado! =)

BjO

Isso que é importante, experiencia. Eu mesma não tive nutri, então no inicio (na secagem kkkkkk, sim eu fiquei com 80 kg durante uns 2 anos sequei tudo), fui testando dietas e mais dietas, a que deu certo foi a reeducação mesmo. Mas depois fiz uma de baixo carb e depois zerei carb um tempo.

Agora é ganho, então quando voltei a comer bastante, inclusive carbo de noite, já que passei uns 5 meses sem carbo nesse horário, ainda assim estava perdendo peso. Dai aumentei calorias e nada de aumento, mas tb não perdia mais. Só que agora usando anabol eu vi que estava sem conhecimento e com certo medo de ganhar gordura demais, fiquei no 'vou testando' kkkk...

Vou seguir seu conselho, eu quase não como feijão mesmo, é muito difícil comer pq não gosto, mas às vezes me esforço e como. Legumes tb é bem difícil, como 1 vez na semana, mais ou menos. Mas vou passar a comer mais. E frutas que amo, vou de abacaxi, morangos e uva. Eu só fico na banana kkkkkkkkkkk acostumei mesmo.

Muito obrigada Vann. Bjs

[[email protected] 0]

Nossa! Sou de Salvador também! Parabéns pelo corpo, na minha opinião não precisa muita coisa para ficar perfeito! Boa Sorte no projeto!

Ah, parabéns também pra você "Vannn", que corpão hein? Vamo nessa!

hahaha

[VegasHowke 1]

Nossa! Sou de Salvador também! Parabéns pelo corpo, na minha opinião não precisa muita coisa para ficar perfeito! Boa Sorte no projeto!

Ah, parabéns também pra você "Vannn", que corpão hein? Vamo nessa!

hahaha

Oiiii, ownn que coincidência!

Obrigado! sequei muito, mesmo assim ainda tenho bastante gordura. Tenho que aumentar massa magra urgente pra fazer um bom cutting.

Pessoal, relatando hj aq muito feliz. Pois bem, medi ontem de manhã e aumentei 1 cm nas pernas, e quadril. Parte superior logo cedo não deu diferença, mesma medida anterior. Pança e cintura mesma coisa tb. Porém estou me sentindo beeeeem inchada kkkkkkkkkkkkkk. Mas tudo bem.

Colaterais somente a voz rouca de vez em quando. A pele tá mais oleosa e cabelo tb.

Tirei fotos das coxas e posto aqui mais tarde.