Uso De Bcaa

[RG COLUMBU 0]

Galera e aí td bem ?

Bom nunca usei bcaa e lendo um tópico aqui vi que tomar apenas 4 capsulas por dia é disperdício , peso 98kg e ot pensando em tomar 20 por dia da growth . Algum de vocês usa bcaa em doses elevadas ? realmente dá diferença?

[SpyThieF 186]

mano é bom tu ler entao o topico de novo pq parece q tu leu em partes. Le o trem tudo mano. Uso 15g de bcaa puro(suplemento BCAA) alem de um pre treino antes com alguma refeicao, e dpois do treino com algumas gramas de BCAA do whey, e caseina mais anoite.

[Lecoimbra 10]

Cara tem um topico na area de suplementação gigante falando só sobre BCAA.

La voce vai tirar todas suas duvidas facil.

Cara tem um topico na area de suplementação gigante falando só sobre BCAA.

La voce vai tirar todas suas duvidas facil.