Ser Gordo Ajuda A Ganhar Massa Magra Mais Rápido ?

[toexplodindo 8]

Gordos levantam peso continuamente hehehehehehehe

[vittoclavijo 99]

Legal sua evolução,

Você lê bem em inglês ?

se sim dá uma olhada nesse site: http://stronglifts.com/stronglifts-results-5x5-results-pictures-videos/

lá tem outras seções falando especificamente do treino mesmo, acho que é melhor que qualquer circuito cheio de máquinas que possam ter te passado na academia.

[Saintgraal 3462]

Fico inconformado, miojo ? isso é comida ? isso é um alimento ? ... eu penso que não

devo discordar

ele é um alimento sim... logo um fonte de energia

mas não é um alimento apropriado para se usar frequentemente

[SpyThieF 186]

devo discordar

ele é um alimento sim... logo um fonte de energia

mas não é um alimento apropriado para se usar frequentemente

joga ai saint no ciclo 2 miojo por dia kkkk pura gordura ''/ tabea muito fraca ate pelos carbo.

Puro sodio

Se jogar diana vai virar um balãozinho:

Editado Novembro 16, 2012 às 18:09 por SpyThieF

[Saintgraal 3462]

joga ai saint no ciclo 2 miojo por dia kkkk pura gordura ''/ tabea muito fraca ate pelos carbo.

Puro sodio

Se jogar diana vai virar um balãozinho:

HAUEHEAUHUAEHUAEHUAEHUAEHUAHEUHAEUHAEU

é não seria legal

essa porra ai é bem zoada, mas não deixa de ser um alimento

eu não usaria

uma porque não gosto, e outra porque tem sódio bagarai

[capitão caverna 23]

joga ai saint no ciclo 2 miojo por dia kkkk pura gordura ''/ tabea muito fraca ate pelos carbo.

Puro sodio

Se jogar diana vai virar um balãozinho:

Quanto ao sódio está presente naquele saquinho prateado que vem junto ao macarrão.

É só jogar aquela droga fora e preparar com azeite e sódio sal a gosto e voilá.

Bon appetit !

Boa noite pessoal,

Tenho um amigo que começou a academia junto comigo há aproximadamente 4 mês atrás. Nós começamos +- nos mesmos pesos a diferença é que ele é magro (1,60m e 64kg) e eu sou gordo (1,67m e 90kg).

Comecei meus aeróbicos e a puxar peso, vou praticamente de segunda a sábado na academia e ele de 4 a 5 vezes na semana. (E agora vou ir 2x ao dia, de manhã faço peso e a noite 1 aula de spinning).

Pedi um treino mais intenso para o professor e ele me passou 1 treino em circuito(9 exercícios) onde faço 1x cada exercício sem descansar e quando termino os nove exercícios eu ando 7m na esteira, então eu completo 1 série, eu tenho que fazer 3x.

O que acontece é que eu estou puxando bem mais pesos que ele agora... E ele comentou comigo que eu só puxo mais peso porque eu sou gordo ? ? ? Isso é verdade...

To ralando pra cacete na academia e gostaria de saber se isso de ter muita gordura ajuda ou não nos resultados...

Obrigado

Concordo com seu amigo você está pegando mais peso por ser gordo mesmo. É bem mais pesado que ele, este peso em excesso que carrega diariamente, mesmo sendo sedentário contribui para uma massa muscular maior que a do seu amigo. Seu corpo tem de lidar diariamente com o peso extra, com um esforço muito maior para fazer simples tarefas do dia-a-dia, e por isso sua musculatura é reforçada para aguentar esse esforço extra. Por isso ao entrar na academia já está na vantagem em relação a seu amigo magrela.

[Saintgraal 3462]

Quanto ao sódio está presente naquele saquinho prateado que vem junto ao macarrão.

É só jogar aquela droga fora e preparar com azeite e sódio sal a gosto e voilá.

Bon appetit !

Concordo com seu amigo você está pegando mais peso por ser gordo mesmo. É bem mais pesado que ele, este peso em excesso que carrega diariamente, mesmo sendo sedentário contribui para uma massa muscular maior que a do seu amigo. Seu corpo tem de lidar diariamente com o peso extra, com um esforço muito maior para fazer simples tarefas do dia-a-dia, e por isso sua musculatura é reforçada para aguentar esse esforço extra. Por isso ao entrar na academia já está na vantagem em relação a seu amigo magrela.

ahhh

é mais jogo fazer um macarrão de buenas