Uma Pequena Duvida: Pos Treino Alimentação X Academia

[Visitante Derson GB]

Primeiramente Boa Noite!!

Galera é o seguinte!

meu whey proteín acabou, e no momento não posso está tomando nada de suplemento (devido a pressao alta e exames que tenho a ser feito)

então to querendo investir em comprar batata doce e comer no pois treino junto com carne grelha-da ou ovo cozido enfim

é uma boa alimentação no pos treino??

o que posso esta substituindo caso não seja??

chego da academia no máximo umas 21:00 todos os dias!

acabei de saber que se eu continuar assim comendo isso

irei catabolizar!

►► Gente é Batata doce se prejudica comer depois do treino

Editado Agosto 7, 2012 às 02:30 por Derson GB

[mnknopp]

Pode comer carne sim, eu preferia comer peito de frango, pois tem menos gordura. Sei lá, mas eu evito de comer muita gordura no pós.

[Yas]

Claro que pode, proteína é proteína.

[Visitante Derson GB]

o que eu quero entender é se comer Batata doce no pos treino prejudica em algo

me falaram que cataboliza

[Jorge Whey]

Cara é só igualar os macronutrientes ao seu shake pós treino.

Se você mandava 24g/proteina de whey = 24g/proteina de carne

70g/carbo dextrose = 70g/carbo de batata doce

Acostume-se com refeições e abandone essa "necessidade" de suplementos.

[planeta]

come 4 ovos

ou 100g de peito de frango

ou qualquer coisa que te dÊ 25g de proteína

se é sua ultima refeição do dia, come mais proteina, umas 40 ou 50g

[mnknopp]

o que eu quero entender é se comer Batata doce no pos treino prejudica em algo

me falaram que cataboliza

Não

[Visitante Derson GB]

Não

muito obrigado!!

Desde já Agradeço a todos pela Atenção!!!