Teoria Lógica Sobre A Malto Durante O Treino Atrapalhar A Absorção Do Whey No Pós.

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Bom... Primeiramente quero salientar que é uma teoria lógica e NÃO CIENTÍFICA! Também quero declarar que não sou o dono da verdade, apenas expressando minha opinião. Será um tópico de debate e se discordar seria legal que falassem... Estou aqui apenas tentando ajudar em algo que imaginei embasado em outros fatos.

Então...

Por quê tomar Whey com malto no pós-treino? É certo que após um treino intenso o corpo fica exausto e necessitando de energia de reposição, que logo após o treino ingerindo um carboidrato de alto IG gera um alto pico insulêmico facilitando a absorção do Whey ou da creatina. No entanto, tomando durante o treino de pouco em pouco aumenta-se a Insulina durante o treino de uma forma "gradual", no final ao ingerir grande quantidade de Malto de uma vez, pode não haver a mesma sensibilidade de absorção por falta de necessidade, o corpo não estará necessitando tanto dessa Malto (pode até causar aumento de gordura, não?), assim o Whey sai um pouco prejudicado nessa história, assim como a creatina.

Se o motivo da malto no pós ficar apenas da ideia de o corpo não utilizar o Whey como fonte de energia, é outra história... Pra quem toma durante o treino, acho que seria legal tomar a creatina junto (também durante o treino), capaz de ter até melhor absorção.

Seria legal a opinião de todos e se alguém postar um estudo sobre atrapalhar ou não, legal! Não achei nada sobre o assunto.

Obs: O assunto sobre MCT não cabe aqui, a história é outra.

Abraços!