Duvida No Treino Por Favor...

[ThebiggerV]

entao eu estava fazendo um treino ABCAB/CABCA...... bem resumindo ABC2x basicamente tava com 4exercicios para musculos grandes e 3 para pequenos... com um drop set e um bi-set em cada para cada musculo(ex: um bi-set e um ex c drop-set e os demais apenas fazendo execuçao lenta e correta na serie de peito mesma coisa para costas mesmo para biceps....) bem agora pretendi mudar para um treino ABCDE um musculo por dia durante a semana... mais tava com duvida apena em uma coisa...

pretendia deixar os 4ex pra musculos grandes e 3ex pra pequenos mais logico teria de aumentar a intensidade tava pensando em botar exercicios bi-set e drop-set em todos e alguns utilizar superseries o que acham??? OBS: o treino ABCx2 q eu estava fazendo tava bom?