Qual É O Melhor Pré-Treino Para Iniciantes?

[Passado 9]

Eu tenho 2 duvidas...

1 PORQUE DIABOS O CARA QUE TA COMEÇANDO NÃO PODE TOMAR PRÉ TREINO?

2 Ja que a dedicação manda tanto assim ja era pra 60% do povo do forum ser atleta

Faça mil favores , quer tomar pré treino , deixa tomar ué pelo menos não vai ficar sentada(o) no aparelho sem fazer nada ou 2 3 4 minutos de descanso...

GARRA , FORÇA DE VONTADE , é fácil na net falar (não to duvidando do potencial de ninguém) , eu entrei nesse forum por conter EXCELENTES informações no blog e no vlog do leandro , mais eu vejo cada coisa aqui que , se fosse um inciante e não tivesse amigos ,bodybuilders , boxeadores eu nem me encarnava em ter o Bodybuilding como um esporte (que nem isso ele é é um estilo de vida) , pra quem começa é uma boa opção um pré treino (POR QUE NÃO?) , você acabou de sair de uma vida sedentária , provavelmente arrastado por um amigo que também não manja PORRA nenhuma de musculação(Não que eu manje pelo contrario sou completamente leigo) os primeiros 3 meses são os mais difíceis de todos , nem todo mundo tem a mesma força de vontade pra treinar até a falha todo dia(duvido também que metade dos que falam vão até o PUMP no agachamento , não to falando de dor to falando de ver as pernas tremer de não ter mais força nem de subir o aparelho) , quem entra no forum que receber opiniões sensatas de quem ja manja , trocar e na maioria das vezes RECEBER informações que de fato sejam úteis pro dia a dia de treino , eu mesmo como comecei e até hoje minha motivação sempre foi a raiva e o deboche , varia da mente de cada um , podem falar a merda que quiser mais se colocar o dedo na consciência vão ver que falar simplesmente "nenhum" não é o certo...

As duvidas minhas desculpas pelo desvio do assunto , na minha opinião os melhores pré treinos pra quem esta começando são os livres de psicoestimulantes pesados como o DMAA , entre eles estão o Neurocore , superpump , No-xplode (foram os mais fracos pré treinos que ja tomei até hj) dos 3 o melhor pra mim foi o neuro , vale ressaltar que mesmo com as informações chulas presentes no tópico , sem alimentação correta (para seus objetivos) e sem motivação que seja uma mínima (ex ficar com físico parecido com fulano de tal) você pode tomar até esteróides de primeira não vai adiantar nada.

Espero ter me expressado bem.

Na verdade concordo, acho que o pessoal é meio mala aqui, existem muitos "Nazistas da Dieta", só que existe um motivo simples para o cara que está começando não tomar um pré-treino:

-> No começo da academia, o aumento de cargas e de volume é muito rápido, e as vezes a pessoa ainda está até em treino de adaptação ou seja, ela ainda não sabe tirar o máximo dos seus músculos e se matar nos treinos entende?

-> Se o cara já começa usando um pré-treino, quando ele precisar mesmo de um pra dar um UP talvez não faça tanto efeito como faria antes.

Eu acho pré-treino mais gosto pessoal, estou com um aqui, mas como comecei a academia há 3 meses, vou esperar dar uns 6 pra alavancar meu final de bulk com um pré. Só que com o tempo o treino vai ficando mais pesado, é ai que o pré-treino dá aquela alavancada.

Não é que o cara não "pode tomar", é que no começo é extremamente desaconselhado, imagine a academia como um elevador ou uma sequencia de fases do Super Mário por exemplo você pode ir para uma fase para outra mas não vai ter a mesma "Desenvoltura" que teria se seguisse o caminho certo.

[Michel Franco 10]

Na verdade concordo, acho que o pessoal é meio mala aqui, existem muitos "Nazistas da Dieta", só que existe um motivo simples para o cara que está começando não tomar um pré-treino:

-> No começo da academia, o aumento de cargas e de volume é muito rápido, e as vezes a pessoa ainda está até em treino de adaptação ou seja, ela ainda não sabe tirar o máximo dos seus músculos e se matar nos treinos entende?

-> Se o cara já começa usando um pré-treino, quando ele precisar mesmo de um pra dar um UP talvez não faça tanto efeito como faria antes.

Eu acho pré-treino mais gosto pessoal, estou com um aqui, mas como comecei a academia há 3 meses, vou esperar dar uns 6 pra alavancar meu final de bulk com um pré. Só que com o tempo o treino vai ficando mais pesado, é ai que o pré-treino dá aquela alavancada.

Não é que o cara não "pode tomar", é que no começo é extremamente desaconselhado, imagine a academia como um elevador ou uma sequencia de fases do Super Mário por exemplo você pode ir para uma fase para outra mas não vai ter a mesma "Desenvoltura" que teria se seguisse o caminho certo.

Correto , nesse ponto tem fundamento tanto que a pessoa pode se empolgar e se machucar no inicio é esse tipo de explicação que as pessoas vem procurar aqui... se é pra escutar , nenhum eu peço a opinião da minha mãe... mais mesmo assim existem suplementos beeeem fracos pra se tomar e outra sendo bem orientado você pode tomar um pré treino mesmo no incio principalmente em um treino de pernas que na minha opinião é o mais exaustivo pode não ser uma coisa tão ruim... exemplo uma cafeina como o pessoal citou no inicio... oque me irrita é esse extremismo ou é isso ou é aquilo não tem meio termo...

[ikmenos 39]

Disposição, determinação e garra são fatores psicológicos que o CARA tem que criar ou contornar a situação negativa. Se para ir treinar precisa de um pré-treino, então o que falei no começo não existe, pois tudo isso vem dentro da FORÇA DE VONTADE, e isso quem cria é VOCÊ.

Quantas vezes eu levantei 5h da manhã (treino de segunda a sabado as 6h da matina) sem vontade de treinar, e ai eu mesmo crio a minha motivação, você vai perder um treino porque não está com vontade de treinar? Ai é brincadeira...

Tudo a nossa volta contribui no treino, isso dentro e fora da academia. Qual a motivação que você precisa? Ter um abdomen trincado, ficar Fitness, Monstrão, emagrecer, cada um tem o seu objetivo. Se a pessoa é inciante, ela não pode já ter estímulos de treino com um produto, isso tem que vir de si mesmo. Depois em um tempo de treino pode-se até mandar um produto, mas não como forma de EMPURRAR O CARA PARA A ACADEMIA, mas sim de maximizar um treino ou um objetivo.

Eu aconselho a todos os inciantes que busquem força de vontade natural, (Café preto é válido... rsrsrsrs) para continuar na academia. O que eu mais fico triste na academia é ver uma pessoa que em 1 mês de treino desiste. Já fui treinar com febre, gripado, desanimado, com fome, (em OFF: até com diarreia....kkkkkkkkkk) e hoje estou como estou, todos elogiam minha condição física e ainda OUSAM dizer que eu uso EA's.

[Gabriel20 0]

Boa.

Usa 200mg de cafeína e uma refeição pré-treino bem feita.

Abraço

no caso, voce citou da growth , mas quais outras marcas também são boas ?

e tomar quanto tempo antes do treino ?

vlw

[LeandroTwin 2091]

no caso, voce citou da growth , mas quais outras marcas também são boas ?

e tomar quanto tempo antes do treino ?

vlw

Só usei Growth e Prolab brother, ambas boas.

Abraço

[Gabriel20 0]

e quanto tempo antes do treino ? 1 hora +o- ?

porque o horario que eu malho, no inicio do treino me da sono DEMAIS, malho 2hrs depois do almoço, então bate aquela lombeira que só jesus. ;/

[kingsize26 2]

Na verdade concordo, acho que o pessoal é meio mala aqui, existem muitos "Nazistas da Dieta", só que existe um motivo simples para o cara que está começando não tomar um pré-treino:

-> No começo da academia, o aumento de cargas e de volume é muito rápido, e as vezes a pessoa ainda está até em treino de adaptação ou seja, ela ainda não sabe tirar o máximo dos seus músculos e se matar nos treinos entende?

-> Se o cara já começa usando um pré-treino, quando ele precisar mesmo de um pra dar um UP talvez não faça tanto efeito como faria antes.

Eu acho pré-treino mais gosto pessoal, estou com um aqui, mas como comecei a academia há 3 meses, vou esperar dar uns 6 pra alavancar meu final de bulk com um pré. Só que com o tempo o treino vai ficando mais pesado, é ai que o pré-treino dá aquela alavancada.

Não é que o cara não "pode tomar", é que no começo é extremamente desaconselhado, imagine a academia como um elevador ou uma sequencia de fases do Super Mário por exemplo você pode ir para uma fase para outra mas não vai ter a mesma "Desenvoltura" que teria se seguisse o caminho certo.

Concordo contigo,um exemplo que se compara um pouco foi a minha experiencia com a creatina,fui la de besta querer usar creatina enquanto minha força estava crescendo semana após semana,quando parei de usar,minha força caiu drasticamente... pra que isso ?

Na minha opinião nao tem necessidade nenhuma o uso de pré-treino quando se é um iniciante

Editado Agosto 8, 2012 às 23:02 por kingsize26

[Vitor.104 7]

cafeina 30minutos antes de treinar, de preferencia ter feito a refeição pre-treino 1 hr antes de mandar pra dentro !

[José Carlos (Silveirinha) 29]

Eu tenho 2 duvidas...

1 PORQUE DIABOS O CARA QUE TA COMEÇANDO NÃO PODE TOMAR PRÉ TREINO?

2 Ja que a dedicação manda tanto assim ja era pra 60% do povo do forum ser atleta

Faça mil favores , quer tomar pré treino , deixa tomar ué pelo menos não vai ficar sentada(o) no aparelho sem fazer nada ou 2 3 4 minutos de descanso...

GARRA , FORÇA DE VONTADE , é fácil na net falar (não to duvidando do potencial de ninguém) , eu entrei nesse forum por conter EXCELENTES informações no blog e no vlog do leandro , mais eu vejo cada coisa aqui que , se fosse um inciante e não tivesse amigos ,bodybuilders , boxeadores eu nem me encarnava em ter o Bodybuilding como um esporte (que nem isso ele é é um estilo de vida) , pra quem começa é uma boa opção um pré treino (POR QUE NÃO?) , você acabou de sair de uma vida sedentária , provavelmente arrastado por um amigo que também não manja PORRA nenhuma de musculação(Não que eu manje pelo contrario sou completamente leigo) os primeiros 3 meses são os mais difíceis de todos , nem todo mundo tem a mesma força de vontade pra treinar até a falha todo dia(duvido também que metade dos que falam vão até o PUMP no agachamento , não to falando de dor to falando de ver as pernas tremer de não ter mais força nem de subir o aparelho) , quem entra no forum que receber opiniões sensatas de quem ja manja , trocar e na maioria das vezes RECEBER informações que de fato sejam úteis pro dia a dia de treino , eu mesmo como comecei e até hoje minha motivação sempre foi a raiva e o deboche , varia da mente de cada um , podem falar a merda que quiser mais se colocar o dedo na consciência vão ver que falar simplesmente "nenhum" não é o certo...

As duvidas minhas desculpas pelo desvio do assunto , na minha opinião os melhores pré treinos pra quem esta começando são os livres de psicoestimulantes pesados como o DMAA , entre eles estão o Neurocore , superpump , No-xplode (foram os mais fracos pré treinos que ja tomei até hj) dos 3 o melhor pra mim foi o neuro , vale ressaltar que mesmo com as informações chulas presentes no tópico , sem alimentação correta (para seus objetivos) e sem motivação que seja uma mínima (ex ficar com físico parecido com fulano de tal) você pode tomar até esteróides de primeira não vai adiantar nada.

Espero ter me expressado bem.

eu falei GARRA, pq o cara que esta iniciando, se ele não tem ganhos no começo sem tomar nada, é a mais pura preguiça, falta de dieta, ou algum problema mais grave......

por isso eu acho que não precisa, o começo, é natural.... os ganhos são rápidos, e se o cara for forte (na mente, não no corpo) ele vai se ver com um potencial que nem mesmo ele sabia que tinha...... não tenho nada contra pré treinos, mas como tenho muita disposição, uso essa grana pra me alimentar melhor, e comprar suplementos mais efetivos na construção de massa, não na construção de vontade de erguer peso.... por mim, não importa quantos quilos tem na barra, sim a força que eu to fazendo pra erguer.....

eu não tomo pré treino pq tenho força mental e perseverança....

se quiser tomar... não vai ser eu, um cara de 70Kg que vai mudar a cabeça de alguem, apenas não me trate como hipócrita, por expor minhas opiniões,

se entrou no fórum atras de respostas, vai PESQUISAR, ao invés de ficar perguntando em tópicos repetidos...

[Michel Franco 10]

eu falei GARRA, pq o cara que esta iniciando, se ele não tem ganhos no começo sem tomar nada, é a mais pura preguiça, falta de dieta, ou algum problema mais grave......

por isso eu acho que não precisa, o começo, é natural.... os ganhos são rápidos, e se o cara for forte (na mente, não no corpo) ele vai se ver com um potencial que nem mesmo ele sabia que tinha...... não tenho nada contra pré treinos, mas como tenho muita disposição, uso essa grana pra me alimentar melhor, e comprar suplementos mais efetivos na construção de massa, não na construção de vontade de erguer peso.... por mim, não importa quantos quilos tem na barra, sim a força que eu to fazendo pra erguer.....

eu não tomo pré treino pq tenho força mental e perseverança....

se quiser tomar... não vai ser eu, um cara de 70Kg que vai mudar a cabeça de alguem, apenas não me trate como hipócrita, por expor minhas opiniões,

se entrou no fórum atras de respostas, vai PESQUISAR, ao invés de ficar perguntando em tópicos repetidos...

Nem precisa esticar , e eu não te chamei de hipócrita segundo dificilmente vou perguntar alguma coisa de suplemento aqui nesse forum , pq tem mt gente que não tem grana pra comprar (não to falando de você) e fica metendo o pau em suplemento dizendo que é desnecessário entre outras coisas que dói o olho de ler , eu também não acho legal ficar tirando o foco do topico do cara pra ficar arrumando encrenca , se você tem força de vontade pra ir todos os dias e treinar pesado todos os dias , parabéns , porem tem gente que não tem , e mais uma se o cara tem grana pra comprar e ele quer comprar ele vai comprar , aqui agente da opiniões e compartilha informações e conhecimento , oque eu , você ou qualquer outro usuario falar aqui não é lei e segue quem quer.