Quanto De Bf% ?

[paredao 35]

mais duq 20%

uns 30%

t

[Comum 1]

Esse cara aqui está mais ou menos igual a você:

http://www.hipertrofia.org/forum/user/52637-aless/

Como ele é moderador, vê se ele sabe o percentual dele, o teu será igual ou um pouquinho mais baixo.

[Caiooo! 153]

Só um conselho ...

Nem pense em bulkar...

[Rodrigo Souto 338]

mas nao foi tipo 'retrucando' o seu post ! kkk

eu só dei ênfase mesmo!! Não sou grande, mas tenho o bf baixo..aposto ser menor que 10%, e isso dá alguma vantagem..

tenho 1,74 de altura, treino ha 2 anos por aí..acredito ter uma boa maturidade ou densidade muscular algo assim...

mas ainda nao sou grande, pretendo ficar! mas nem posso , pela altura..mas ja é mais uma digamos assim, 'vantagem' kkk

Objetivo shape fitness, zyzz, Marc fitt acho que tem pouco braço, pouquissima perna e nada de trapz..

allon gabay e outros que esqueci o nome k

SAUUHSAH compreendi, é isso ae bons treinos!

[Leoo5 85]

Blz ae Novamente Galera Muito OBRIGADO Pelas Dicas usarei elas ao meu Favor Vou secar e tentar manter o pouco que ganhei e quando secar prentendo focar melhor na Dieta pois eu vacilo Muito Nela vlws ae ABRAÇOS

OBS:Lucasfrangao desculpa por qualquer coisa que disse a Vc Flw ae

Editado Agosto 7, 2012 às 19:46 por Leoo5

[derb 0]

Em resposta ao Lucasfrangão e oi mano Rodrigo Souto:

não critiquei o lucasfrangão, apenas disse q ele não eh grande, o shape dele ta mais pro lado do fitness!! como ele msm disse!!!

e mano Rodrigo, eh nois no estilo ogrocore!!! hahahaah

abçs a todos

[Rodrigo Souto 338]

Em resposta ao Lucasfrangão e oi mano Rodrigo Souto:

não critiquei o lucasfrangão, apenas disse q ele não eh grande, o shape dele ta mais pro lado do fitness!! como ele msm disse!!!

e mano Rodrigo, eh nois no estilo ogrocore!!! hahahaah

abçs a todos

HAHAHA sempree

[Kurt Cobain 37]

ogrão nem rola, no meu caso iria ter de ficar com um Bf alto, nem curto muito, fitness é mais meu estilo

[derb 0]

ogrão nem rola, no meu caso iria ter de ficar com um Bf alto, nem curto muito, fitness é mais meu estilo

eh

msm fitness pra vc eh bem melhor!!! ateh pq seu perfil eh ecto, então ficaria beeeem dificil de ficar ogro, não impossivel mas beem dificil!!!

abçs

[Rodrigo Souto 338]

Rumo ao ogrismo