Ativação De Insulina

[GeleiaPower]

Galera, gostaria de saber qual o tempo de ativação da insulina no organismo, com essas condiçoes:

Logo apos um treino pesado, tomo um shake de carboidratos de alto indice glicemico, contendo 1 grama de malto por kilo, utilizando o minimo de agua possivel. Quanto tempo demoraria para a insulina em meu corpo ser ativada?.

abraços.

[Mateus!]

Só toma malto no pós? Não leva nenhuma proteínazinha não??!!

[Aless]

Basta dar uma olhada nos topicos na secao de artigos...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/

[LeandroTwin]

Galera, gostaria de saber qual o tempo de ativação da insulina no organismo, com essas condiçoes:

Logo apos um treino pesado, tomo um shake de carboidratos de alto indice glicemico, contendo 1 grama de malto por kilo, utilizando o minimo de agua possivel. Quanto tempo demoraria para a insulina em meu corpo ser ativada?.

abraços.

Se vc fez uma refeição pré-treino 1-2 horas antes, ela já está ativada.

Abraço

[GeleiaPower]

Se vc fez uma refeição pré-treino 1-2 horas antes, ela já está ativada.

Abraço

Entao, se eu usar apenas o whey no final do treino, vou me dar bem?

[Strikezinhu]

Não, mistura a whey com uma dextrose, que ai é 100%

[LeandroTwin]

Entao, se eu usar apenas o whey no final do treino, vou me dar bem?

Também é válido.

Mas se está em off, joga a dextrose pra ganhar mais calorias.

Abraço