Como Esta Meu Treino? Avaliação

[Ice_AAS 21]

Cara, sem querer ser chato como funciona esse 5x5, pesquisei aqui não entendi muito bem...

Leia o link na assinatura do Iceman...

[pedrosanches96 0]

link na minha assinatura.

vlw

[Jean_Lopess 17]

concerteza 5x5

[-Marcola 8]

A dor não é um indicativo de crescimento muscular, eu fiz o 5x5 por 7~8 meses e ganhei mais de 14 Kgs de massa muscular e RARAMENTE eu sentia alguma dor nos músculos.

Não fale bobagens amigo, pelo amor...eu é q dou risadas dessas ignorancias .

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Faça o 5x5, precisa de massa muscular bruta, o 5x5 se bem feito e aliado a uma boa dieta vai te dar isso, Ice deu uma aula aí em cima, é a verdade, agradeça a ele por essas dicas, eu perdi meu tempo fazendo essas rotinas aí q vc tá querendo fazer a troco de quase nada, aproveita e começa bem, 5x5 é ótimo pra iniciante.

Tranquilo. Eu so rir no post acima, porque achei engraçado a resposta de Ice