Asimetria

[vitino 0]

Eu nasci com o pé torto e operei, e fiquei muito tempo engessado, e devido fiquei com panturrilha esquerda mais fina tem como deixa-la iguais ?ou diminuir a diferença?

Panrurrilha Esquerda - 31 Direita 34

Será que eu corro o risco de so crescer a direita? e a esquerda nao crescer :?

[Artic 15]

tem como crescer a esquerda sim.

[vitino 0]

como?dicas

[Visitante]

PORQUE TODO MUNDO ESCREVE ASSIMETRIA COM UM "s" SÓ?

Enfim, tente fazer exercícios unilaterais pra perna, ou seja, quando for fazer uma extensão, use uma perna só e faça com a esquerda primeiro e depois use o mesmo peso na direita.

Em exercícios compostos como leg e agachamento, use menos peso, ouvi boatos que se você pegar muito peso aonde se compromete um pouco a técnica, o lado mais forte acaba agindo mais...Não sei se é verdade, mas não precisa treinar no seu limite na perna.E concentre-se para fazê-los, levante/abaixe as duas ao mesmo tempo.