Relato Treinamento De Rua

[Izaac Araujo 13]

Cara eu to antenado aqui no seu diario.. acho mto daora esse tipo de treino..

Vc podia gravar uns videos de alguns exercicios..

Abraco..

vou postar sim brother,mas perdi o cabo usb da minha camera,segunda tentarei arrumar um leitor de cartao

[Twisted Metal 68]

vc pretende chegar 6% BF, vai usar algum fat burner?

[Izaac Araujo 13]

vc pretende chegar 6% BF, vai usar algum fat burner?

quero testar primeiramente a dieta,mas um um treino bem intenso...

vamos ver no que da,mas dependo pode ser que venha a utilizar,seja efedrina ou clembuterol(esse inacreditavelmente esta mas facil por aki!)

enfim,estarei relatando e dentro de uns 20 dias ja terei uma resposta...

[FELLIPE ASSIS 516]

medidas espantosas! posta umas fotos(no homo)!

é como dizia o velho arnold, para crescer braços faça treinos de peito e costas(mais ou menos isso), quando treino costas cinto mais os biceps do que quando faço exercicios para biceps

[Izaac Araujo 13]

medidas espantosas! posta umas fotos(no homo)!

é como dizia o velho arnold, para crescer braços faça treinos de peito e costas(mais ou menos isso), quando treino costas cinto mais os biceps do que quando faço exercicios para biceps

hahahahaha,ok

amanha estarei postando as fotos,e interessante isso que mencionou a repeito do treino de costas e peito,realmente acaba sentindo muito o biceps e o antebraço

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal

hj o treino foi dificil,pq estava chovendo muito...

flexoes e paralelas

a)flexao diamante

b)flexao peito

c)flexao divebomb

d)paralela

e)paralela inversa

f)flexao c/1 braço e uma perna

variei as repetiçoes em 4 series,foi muito intenso e bacana!

nao estou conseguindo postar as fotos(shit!!!)

[relax 221]

Fala Izaac, acompanhando aqui também!

[Izaac Araujo 13]

Fala Izaac, acompanhando aqui também!

flw brother,perdoe por as vezes deixar meio estranho o nome de alguns exercicios(nao sei o nome de tds),e por favor me atualizem(afinal parece que tda hr surge uma nova variavel!)

bom hj ta uma merda o tempo!(chovendo um nivel absurdo!)

sem chance de treinar....muito de cara...

[planeta 5553]

se for fazer video, grava todo seu treino de pernas por favor ??/

[Izaac Araujo 13]

se for fazer video, grava todo seu treino de pernas por favor ??/

a muito tempo quero gravar,tanto o treino de street workout,quanto o que faço na academia(vou uma vez na semana),nao sei se vai dar nessa semana,mas para a semana q vem e certo