Relato Treinamento De Rua

[Izaac Araujo 13]

legal que voltou cara.

boa sorte novo emprego!

vlw brother

quanto pagou na balança?

80 kg com 1,80,para chegar aos 90 kg(vai crescer em jovem!)

abraço

Opa, que bom que voltou, Já copiei algumas coisas do teu treino pro meu aqui...

vlw brother

eu ainda quero aperfeiçoar e em breve:

diamond push ups!aguarde q ja to melhorando!heheheheheehhe

abraço

[TheKingGamerBr 1840]

Izaac, te mandei uma MP.

[Twisted Metal 68]

vlw brother

quanto pagou na balança?

80 kg com 1,80,para chegar aos 90 kg(vai crescer em jovem!)

abraço

paguei R$ 39,00 dilmas.

resolvi fazer um cutting de leve pra chegar nos 90kg, com a gordura que tô agora, vai embasar de mais.

primeiro vou secar um pouco, pra depois tentar chegar nesses 90kg com mais qualidade.

endomorfo atrapalha de mais pra crescer com bordas na cintura, a maldita pochete... rsrs

abs

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal do treino de rua/casa,todo mundo com a mao fudida de calos?tomara q sim!

hj o treino foi otimo,fiz a serie explosiva,corri no padrao,foi muito bom!

desculpem,mas nao gravei o video mostrando a serie explosiva(mulher dano nojo e fod*),e sabe como e aqui nao confio em ninguem

vai saber se o maluco pega a camera e sai correndo(sou veloz,mas nao sou o usain bolt,pra me garantir a esse nivel!)

mas amanha(dia de descanso)farei uma serie so pra gravar!(trato e trato!)

abraço a tds e bons treinos!

Izaac, te mandei uma MP.

respondida brother!

paguei R$ 39,00 dilmas.

resolvi fazer um cutting de leve pra chegar nos 90kg, com a gordura que tô agora, vai embasar de mais.

primeiro vou secar um pouco, pra depois tentar chegar nesses 90kg com mais qualidade.

endomorfo atrapalha de mais pra crescer com bordas na cintura, a maldita pochete... rsrs

abs

barato em brother!

vai fazendo um bulk/cutting,mas ta ligado q e foda!o bf inevitavelmente sobe um pouco

mas ajusta certinho a dieta,q vai embora!

#fato!(maldita polchete!)

abraço brother

[Twisted Metal 68]

barato em brother!

vai fazendo um bulk/cutting,mas ta ligado q e foda!o bf inevitavelmente sobe um pouco

mas ajusta certinho a dieta,q vai embora!

#fato!(maldita polchete!)

abraço brother

encontrei aqui na minha cidade mesmo, bom que não rolou frete.

quem tem genetica endo tem que ter cuidado com BF. eu nem tenho essa preocupação com BF, mais é porque o abdome tá triste mermo. e fazendo um cutt com cuidado, o cara não vai perder 10cm de braço por exemplo.

vi alguns resultados de cutt de uns caras aqui, se perderam muito foi 1cm de braço. a carcaça ficou foda!!

abs

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal

hj gravei o treino todo

no glute ham,tava sentindo demais o joelho,mas deu tudo certo

vou estar postando tds os videos(essa internet e na velocidade jegue,entao vai demorar!)

abraço

e bons treinos

[Izaac Araujo 13]

http://www.youtube.com/watch?v=vqDk3kkfm-4&feature=youtu.be

flexao fechada

http://www.youtube.com/watch?v=tK3LpAzcmT4&feature=youtu.be

flexao aberta

[Izaac Araujo 13]

http://www.youtube.com/watch?v=GOw89WLa7yw&feature=youtu.be

flexao divebomb

http://www.youtube.com/watch?v=JssXy0j2k-g&feature=youtu.be

flexao com um braço

http://www.youtube.com/watch?v=vFO9HXT0lHk&feature=youtu.be

flexao saltando

http://www.youtube.com/watch?v=wxTsTwBBix8&feature=youtu.be

panturrilha

[TheKingGamerBr 1840]

Mas tá muito forte esse guri, legal os vídeos cara.

[Izaac Araujo 13]

http://www.youtube.com/watch?v=wApZXFRIqhU&feature=youtu.be

pistols,eu to com um serio problema para equilibriar

entao apoio uma mao,mas nao esforço com ela

http://www.youtube.com/watch?v=r8IGQ2TeHp4&feature=youtu.be

pessoal tentei fazer o g.h.r de boa,mas nao deu

tive q forçar um pouco o recuo...

mas e isso ae,fiz tudo 5.x.5

e foi otimo,detalhe to muito animado com o tamanho das pernas!ta crescendo muito!

hehehehehehehehe

vlw ae quem acompanha

abraço a tds e bons treinos

Mas tá muito forte esse guri, legal os vídeos cara.

vlw brother

e o seu treino como anda?