Relato Treinamento De Rua

[TheKingGamerBr 1840]

Ainda não cara, to começando uhauhauha

5 meses atras eu era sedentário total, to a uns 3 meses levando a sério os treinos, to ganhando força e massa muscular por enquanto, daqui a um tempo eu começo a tentar Handstand ( bananeira se tu preferir ), planche etc...

[Izaac Araujo 13]

Ainda não cara, to começando uhauhauha

5 meses atras eu era sedentário total, to a uns 3 meses levando a sério os treinos, to ganhando força e massa muscular por enquanto, daqui a um tempo eu começo a tentar Handstand ( bananeira se tu preferir ), planche etc...

entao força ae...

pq o ceu e o limite!

a proposito consegui fazer back level com uma mao ontem,esqueçi de mencionar

e vou ficar muito feliz quando conseguir fazer a muscle up com uma mao,nem q seja so uma rep

kkkkkkkkkkk,mas acho q vai demorar

abraço e força ae

[Izaac Araujo 13]

bom pessoal fui fazer um treino bem de leve(afinal hj e domingo!)

nem cheguei a correr,so fiz 3 km de caminhada

e fiz varios isometricos(thanks gamer)

eu assustei a hora q cheguei em casa e me pesei:80,10 kg

mas ae comi de boa e pesei de novo:81,8kg

nada mal 4 kg em 4 dias,sem focar nos aerobicos

amanha irei começar o treino focado na perca de peso e dieta com deficit calorico

terei 3 dias para chegar nos 77,500kg,mas acho q vou superar as expectativas

fiz um video mostrando minha pesagem,e fazendo alguns comentarios

de qualquer jeito,a luta continua,hehehehe

abraço a tds

e bons treinos

[Izaac Araujo 13]

http://www.youtube.com/watch?v=v09bpakoe50&feature=youtu.be

saiu

[will- 47]

iaew izaac massa, acompanhando o cutting, pow vim olha ontem mas ta de boa , ei tas secando já hein

quantos aos calos demora um pouquin encaliça mas depois fica de boa ,por uns dias sei bem oque é calos kkk

Abraço.

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal

hj treino otimo

fiz um video da pesagem e explicando os detalhes

bom ate agora 5,30 kg perdidos em 5 dias

acho q ja da pra notar q dei uma boa secada de quarta pra ca

detalhe ontem fiz merda,comi um monte de bolinho de chuva e depois comi uns 3 paes com mortandela

ate assustei q nao deu diferença na balança,mas como tinha falado,apartir de hj iria dar uma apelada na dieta e no treino

e vamos embora q falta pouco....

abraço a tds

e bons treinos

iaew izaac massa, acompanhando o cutting, pow vim olha ontem mas ta de boa , ei tas secando já hein

quantos aos calos demora um pouquin encaliça mas depois fica de boa ,por uns dias sei bem oque é calos kkk

Abraço.

ja sequei altos,e acho q vou superar a meta,heehheheehe,vlw por acompanhar will

calos sao um problema foda

nao sei q diabo tenho na pele,mas parece q sou meio wolverine,retalha a mao ate sangrar e depois no outro dia ta tudo zen

e cara trabalhei na roça por muito tempo velho e essa merda nunca caleja

o joao me deu a ideia de arrancar a pele morta e ate entao ta dando certo

ta sumido hein will?muita correria no final do ano ne?!

abraço brother

bons treinos

[agaboy 655]

Que resposta legal do seu corpo, já viu no espelho que secou. Notou muita definição nestes 5kg a menos?

[Izaac Araujo 13]

Que resposta legal do seu corpo, já viu no espelho que secou. Notou muita definição nestes 5kg a menos?

principal acho q sao as veias no peito quando faço flexoes

o ruim eq sempre apereçe um la no bosque e faz a pergunta q nao quer calar:"nossa cara,oq vc ta tomando?"

a sim outro ponto acredito q seja vascularizaçao na coxa,cara o treino de pernas ta dando uma diferença da porr*

no geral o abdomen parece q nao mudou muito,outro lugar q notei uma diferença boa foi as costas

e a disputa com o caio,quando vai rolar?

[will- 47]

ja sequei altos,e acho q vou superar a meta,heehheheehe,vlw por acompanhar will

calos sao um problema foda

nao sei q diabo tenho na pele,mas parece q sou meio wolverine,retalha a mao ate sangrar e depois no outro dia ta tudo zen

e cara trabalhei na roça por muito tempo velho e essa merda nunca caleja

o joao me deu a ideia de arrancar a pele morta e ate entao ta dando certo

ta sumido hein will?muita correria no final do ano ne?!

abraço brother

bons treinos

to lig} percebir que tas secando mesmo ,e muito rápido, o shape ta marcando já.

quanto de arranca a pele morta dos calos kkkk já fiz muito isso "mas percebir que era invao pq pele fica fina ai p/ encaliça novamente...e outra a pegada fica uma merda no luga dos calos doendo ".

sim minha ausencia velho e escola d manhã,curso a noite , meu tempo livre só atarde ai to indo treina, to fazendo uns treino em piramide muito massa cara.ta dando resultado pump legal , minha tia kk tas na academia é? tas ficando musculoso ,ea turma do curso tas puxando um ferrosinho neh olha os braços ...

Abraço.

Editado Novembro 5, 2012 às 14:14 por will"

[Izaac Araujo 13]

http://youtu.be/kPbhpEPVJ9I

saiu