Relato Treinamento De Rua

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal

hj o treino foi otimo

mas deu uma chuva,entao impossivel gravar

hj postarei um video mostrando a nova pesagem

hehehehehe

agora comer o atum com ovos

abraço a tds

e bons treinos

[Luizns 365]

Pra fazer barra com os ferrinho tudo molhado deve ser foda né?

[agaboy 655]

Cara, fiz glute ham raise hoje... é como você falou, outro nível de dor. Espero um dia conseguir a fase positiva. hauahuahuahuahuahua

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal

hj o treino foi otimo,achei engraçado q nao senti dor

nem cansaço

foi muito bom

o video de ontem deu merda no youtube,nao consegui colocar ele

mas hj ja vou fazer outro video mostrando a pesagem...

e vamo q vamo

primeiramente um obrigado a tds q acompanhao a jornada

abraço a tds e bons treinos

Pra fazer barra com os ferrinho tudo molhado deve ser foda né?

se ia raxar de ver quando eu me esboracho no chao

eu raxo de dar risada,so fico de cara quando ta chuvendo muito forte,ai fica impossivel

mas no geral da pra fazer de boa

o medo e engatar uma gripe...

Cara, fiz glute ham raise hoje... é como você falou, outro nível de dor. Espero um dia conseguir a fase positiva. hauahuahuahuahuahua

e na hora de "tentar" se alongar,aiaiaiaiaiaiai

e muito foda

fico de cara com quem faz isso com peso(na real nem me imagino!)

[Izaac Araujo 13]

http://www.youtube.com/watch?v=yrJ6yYzNpk0&feature=youtu.be

saiu o video

[fduducarlos 7]

nao estou conseguindo ver link?

[Luizns 365]

Então Izaac, esse "boom" aí com certeza foi a retenção que foi embora.

Não querende desmerecer todo deu esforço e tudo mais, longe de mim. Acho que já percebeste que admiro muito seu estilo de treino,

Enfim, acho que as perdas agora vão diminuir um pouco e ao longo dos dias reduzirão mais e mais

Creio que nesses 7 dias você mande embora uns 6kg.

Só toma cuidado com o rebote pra não ganhar tudo de volta.

[Izaac Araujo 13]

nao estou conseguindo ver link?

aki ta aparecendo normal

Então Izaac, esse "boom" aí com certeza foi a retenção que foi embora.

Não querende desmerecer todo deu esforço e tudo mais, longe de mim. Acho que já percebeste que admiro muito seu estilo de treino,

Enfim, acho que as perdas agora vão diminuir um pouco e ao longo dos dias reduzirão mais e mais

Creio que nesses 7 dias você mande embora uns 6kg.

Só toma cuidado com o rebote pra não ganhar tudo de volta.

de boa cara,tbm tenho muito respeito pela rapaziada q desde o começo ta comigo(e eu por minha vez sempre de olho nos diarios)

mas foi pouco q perdi,pq estou correndo muito pouco

pior ja fikei no efeito gangorra,kkkkkkkk

tbm desconfiava q era retençao

mas logo nos proximos videos vai ficar nitido a definiçao muscular

e bom q quem me acompanha,vai perceber oq eu falo,nesse quesito "perca de peso"

pode parecer estranho,mas to jogando uns 7 a 10 kg...

outro tempo atras testei a teoria,deu 9,5 kg

vamos ver quanto vai dar nesse "fast cutting"

[TheKingGamerBr 1840]

Assisti o vídeo ali, segue firme que da pra perder uns 10kg...

cara, tu já fez aqueles exercícios, acho que é " isometrico " que tu fica tipo parado...

por exemplo nas minhas séries de flexões, a ultima coisa que faço é assim : eu faço o movimento e quando estiver quase encostando no chão eu paro e fico segurando até não aguentar mais...tu já fez isso?

[Izaac Araujo 13]

Assisti o vídeo ali, segue firme que da pra perder uns 10kg...

cara, tu já fez aqueles exercícios, acho que é " isometrico " que tu fica tipo parado...

por exemplo nas minhas séries de flexões, a ultima coisa que faço é assim : eu faço o movimento e quando estiver quase encostando no chão eu paro e fico segurando até não aguentar mais...tu já fez isso?

entendi...

sim ja fiz varios,nao tinha conheçimento desse termo

o q eu mais gosto e de plantar bananeira na paralela,ainda nao fiz o video,pq volta e meio caio no chao,vou fzr quando ficar perfeito

acho q o exemplo perfeito de isometrico e a human flag

mas acho q tem varios outros no meu treino(dragon flag,back e front level)

gammer,vc ja faz flexao de ponta cabeça?