Relato Treinamento De Rua

[agaboy 655]

Manda a luva que você não gostar aqui para casa! hasoiashuuioashuasio

[Izaac Araujo 13]

Manda a luva que você não gostar aqui para casa! hasoiashuuioashuasio

hehehehe

e ae pessoal

treino otimo,nunca na minha vida fiz a back level com tanta tranquilidade

fiz o treino de perna completo e tranquilo

mais tarde postarei meu novo esquema de treino

abraço a tds

e bons treinos

[Twisted Metal 68]

PW tá ajudando!!

filma teu treino de perna assim que possivel, quero colocar alguns exercicios que tu faz no meu treino.

tô fazendo agachamento afundo, mais não gosto não. rsrs

abs

[Izaac Araujo 13]

PW tá ajudando!!

filma teu treino de perna assim que possivel, quero colocar alguns exercicios que tu faz no meu treino.

tô fazendo agachamento afundo, mais não gosto não. rsrs

abs

o cara e como!

vou filmar sim,quero ver se consigo filmar(mesmo q nao seja o dia),so minha mulher me dar essa força e filmar(isso eq e dificil!)

agora o tal do agachamento e uma merda mesmo(mas faz um bem danado!),nao conheço ninguem q seja "fa" desse exercicio

mas acho o glute ham raise bem pior!

abraço brother

[cclm 533]

http://www.youtube.com/watch?v=GhiyHUg2TZY

o.O

[Izaac Araujo 13]

http://www.youtube.com/watch?v=GhiyHUg2TZY

o.O

o.O

fico de cara com esses europeus orientais

quando agente acha q ta bom

aparece essa porrada de doido e humilha veio!

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal

hj o treino foi otimo

muita intensidade

legal mesmo!

vi esse video e obvio q ja fui tentar fazer essas paradas

mas tem coisa ae q e muito dificil!!!

vou tentar baixar um pouco mais o meu peso,e vamos ver se da!

hj infelizmente minha mulher foi comigo,levou a camera chegou la e tava sem bateria mas deu pra fzr so um videozinho

e eu nem tinha rodado na barra ainda!so tava aqueçendo mas acho q ja da pra ter uma noçao do plano!hhehehehehe

abraço a tds e bons treinos

[Izaac Araujo 13]

http://www.youtube.com/watch?v=MFaYkMAHH-I&feature=youtu.be

aquecimento

mas prometo gravar todo o treino

[TheKingGamerBr 1840]

Legal o vídeo, me inscrevi lá no teu canal.

[cclm 533]

haha acabei de ver o vídeo no facebook xD

ta fortinho hein, pra quem olha de fora parece fácil fazer esse meio giro ai e parar em cima negócio é tenso...

eu curto girar tudo também, tipo começa pendurado na barra, gira pra trás, segura um pouco lá embaixo e volta xD é um bom aquecimento

haha acabei de ver o vídeo no facebook xD

ta fortinho hein, pra quem olha de fora parece fácil fazer esse meio giro ai e parar em cima negócio é tenso...

eu curto girar tudo também, tipo começa pendurado na barra, gira pra trás, segura um pouco lá embaixo e volta xD é um bom aquecimento