Relato Treinamento De Rua

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal,hj foi dia de treino livre

a força foi otima,a concentraçao tbm

e o mlk solto as primeiras barras(ufa!),do mais fizemos umas artes de le parkour,foi otimo e muito divertido(o mlk tem muito medo de se esborrachar,kkkkkk)

do mais tah otimo,e que venha segunda

obs:nessa semana que fikei sem treinar,sai da dieta e ganhei 3 kg(estava com 80 kg),mas ja perdi 1,300 kg

abraço a tds e bons treinos

Parabéns Papai!!!

Boa Sorte aí nessa nova jornada.

vlw brother

abraço

[Twisted Metal 68]

parabéns manolo.

eu pretendia ser pai ano que vem, mais por motivos de força maior... vou te que esperar mais.

abs

[cclm 533]

Parabéns ai cara

Tá pretendo baixar o peso até quanto?

[Luizns 365]

Parabéns Izaac! Já compra umas mamadeiras com base de chumbo pro guri já ir exercitando!

Até agora tô intrigado com a facilidade que cê tem pra perder e ganhar peso. TENSO

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal

hj o treino foi otimo,de verdade muita mais força do que o normal,hehehe

agora vou falar uma coisa que me assustei e estou assustado

fui medir meu braço e estou com 44 cm de biceps!!!

e perdi mais 500 grms

o mlk ta aki e ta melhorando muito!

do mais ta td otimo

abraço e bons treinos

parabéns manolo.

eu pretendia ser pai ano que vem, mais por motivos de força maior... vou te que esperar mais.

abs

cara a um ano to nessa,de vai ou nao vai

agora td deu certo graças a deus!

vlw ae brother

abraço

Parabéns ai cara

Tá pretendo baixar o peso até quanto?

vlw caio

tava com o plano de 73 kg,acho q estaria com um bf otimo

flw

Parabéns Izaac! Já compra umas mamadeiras com base de chumbo pro guri já ir exercitando!

Até agora tô intrigado com a facilidade que cê tem pra perder e ganhar peso. TENSO

vlw brother,kkkkkkkk(boa ideia)

brincadeiras a parte,sempre tive essa facilidade e nunca entendi muito bem o pq,acho q e o meu biotipo

a sim so pra dizer,parabens pelos ganhos,se dedicou em cara!

abraço

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal

hj treino otimo e tbm muita disposiçao

as barras sairao na tranquilidade,foi otimo

entao minha creatina tinha acabado,ai comprei outra(dessa vez de outra marca,fisionutri,tava barato entao...)

comprei uma outra abulmina muito barata(e otima,ela e pura proteina),5 reais a cd 100 grms,otimo

mandei manipular um novo pre treino,mas agora adicionei picolinato de cromo(e dificil fazer esfirras doces e resistir a tentaçao!)

do mais muito animado com as novidades e esperando a hora do trabalho

abraço a tds

e bons treinos

[will- 47]

iaew isac blz velho , hehe parabéns vai ser papito rsrs, tava dando uma olhada ta crescendo hein rsrs 44cm d braço ta massa, vi tambem teu cunhado ta se interessando pow massa isso, fez lembra alt's continua firme parceiro e sempre vai dando um gás no mlk nos treinos rsrs.

abraço

[Izaac Araujo 13]

iaew isac blz velho , hehe parabéns vai ser papito rsrs, tava dando uma olhada ta crescendo hein rsrs 44cm d braço ta massa, vi tambem teu cunhado ta se interessando pow massa isso, fez lembra alt's continua firme parceiro e sempre vai dando um gás no mlk nos treinos rsrs.

abraço

vlw brother,to animado paks para ser papai,kkkkkk

quanto os 44 cm to assustado!sem nd de dopping!tah tenso esse treino,mas agora to botando fe na genetica,pq nao tem mais explicaçao,to me superando a cd dia,e pareçe que nao vou estagnar

em relaçao ao cunhado,tds os dias tah sendo toturado nas barras,hehehhehe

abraço,se cuida brother

bom e ae pessoal!

hj o treino foi otimo,perfeito,sem nenhuma plateia!(oq o deixou perfeito!,kkkk)

o mlke esta sofrendo,mas ta melhorando muito,logo vai estar no back level,ta ficando bom

estou muito animado com o treino/vida

abaço a tds

e bons treinos

[Izaac Araujo 13]

ontem nao poderia treinar,tive que ir no trabalho logo cedo,porem ja tinha adiantado meu treino na quarta

mas hj fui e foi otimo,treino 100%,mas as pernas estao doendo muito!!!!

abraço a tds

bons treinos

[Luizns 365]

Cara, desculpa a pergunta mas é que não ficou bem claro pra mim... Como você faz o treino de pernas? É só agachamento?

Li que cês faz uns polichinelo e tals... É eficiente?

Editado Setembro 14, 2012 às 15:00 por Luizns