Relato Treinamento De Rua

[will- 47]

kkkk rir alt's aqui "olha so,ele ta fazendo barra td errado!" mas sempre tem esses vermes que ñ sabe piroca alguma é fala merda . muito bom vey mostra ai como faz kkkkkkkkkkk arregou o mané kkkk

to meio ausente aqui, focando nos estudos mas sempre vou dá uma conferida .

abraço velho

[Izaac Araujo 13]

que bom Izaac que teu treino tá cada vez melhor!!

ri com essa parada ai. uheuhauha ainda bem que treino em casa, e faço tudo do jeito que quero!! só falta mais uns equipo pra evoluir.

aqui não tem praça, e nem um bosque pra treinar. mais tá bom treinar em casa. boto meus sons, rock pricinpalmente, pra motivar ainda mais.

abs

e tah otimo,putz e complicado essa cambadinha de carente q quer trocar ideia durante o treino

nao e pior o mp3 tava full,mas ainda assim ter q ouvir uma dessa,e complicado

mas espero q esse "grande conheçedor da arte de fazer barras" nunca mais apareça la

do mais,vlw ae dani,e estou evoluindo muito especialmente a força e resistencia

mas minhas medidas estao muito maiores,sabado vou tirar uma medida geral,e postar as fotos no face

abraço

kkkk rir alt's aqui "olha so,ele ta fazendo barra td errado!" mas sempre tem esses vermes que ñ sabe piroca alguma é fala merda . muito bom vey mostra ai como faz kkkkkkkkkkk arregou o mané kkkk

to meio ausente aqui, focando nos estudos mas sempre vou dá uma conferida .

abraço velho

e cara se tah ligado q e foda

cara se vc ver se racha,e cada merda dita,velho sem palavras

vlw ae,abraço

[Izaac Araujo 13]

hj treinamento otimo

postei umas fotos no face de um poko do q faço

somente o front level q devi,pq estou fazendo ele misto com o pullover

do mais tah otimo,tah a mil

do mais vlw ae o pessoal q tah acompanhando e da uma olhada la

abraço a tds

eq sigao os treinos!

[Izaac Araujo 13]

a sim eo front level,ainda tenho umas dificuldades,entao adptei ela junto com o pullover

para a semana q vem vou adaptar varias cargas nos exercicios

Editado Agosto 24, 2012 às 15:04 por Izaac Araujo

[Izaac Araujo 13]

hj treino otimo,mas senti um poko nos pistols

fiz alguns exercicios de resistencia na barra

pra aumentar o equilibrio

do mais foi otimo,so teve um pessoal q queria trocar ideia,mas nem dei muita bola,entao todo mundo vazo

amanha e dia de pesar e medir,e postar novas fotos

[Izaac Araujo 13]

humm,esqueci de mencionar

meu primo vai vir da inglaterra,e vai me trazer um ps3,ou seja problemas para o treino(kkkkkkkk)

ainda mais com os call of dutys e residents da vida

mas vou dar uma treinada com ele,pra ver se nao saio da rotina

kkkkkkkkk

espero que de certo

[agaboy 655]

Como são as séries?

[Izaac Araujo 13]

Como são as séries?

ola agaboy,faço 10 repetiçoes e 5 series de cada exercicio

descanso em media 15 segundos entre uma serie e outra,e 60 segundos de um tipo de exercicio para o outro

faço uma porrada de exercicios q nao sei o nome,porem vi na internet(youtube)os caras fazendo e entao começei a fzr

mas ja to aprendendo os nomes dos exercicios(so e ruim para gravar)

[agaboy 655]

Caramba! 5x10 pistols com 15 segundos de intervalo também?

Vi suas fotos. Tem minha admiração (y)

@off

Quando acabar a pesquisa, posta lá no tópico para nozes. \õ

[Twisted Metal 68]

humm,esqueci de mencionar

meu primo vai vir da inglaterra,e vai me trazer um ps3,ou seja problemas para o treino(kkkkkkkk)

ainda mais com os call of dutys e residents da vida

mas vou dar uma treinada com ele,pra ver se nao saio da rotina

kkkkkkkkk

espero que de certo

ainda bem que tenho um ps2........ uheuhahuauha

mais pega nada. tu é muito dedicado!! tem minha admiração também!!

tu é um exmplo pra mim. eu nunca fui obeso, mais tua força de vontade já me mostra como deve ser na vida.

quando tô passando por problemas, lembro galera daqui que tem seus problemas também, mais não desisti da luta!!

abs