Relato Treinamento De Rua

[Izaac Araujo 13]

acompanhando aqui

vlw brother!

[relax 221]

Realmente, mesmo com o seu peso maior, você ainda consegue fazer exercícios BW numa boa.

Tô gostando dos treinos!

[Izaac Araujo 13]

Realmente, mesmo com o seu peso maior, você ainda consegue fazer exercícios BW numa boa.

Tô gostando dos treinos!

po valeu brother,mas ja era bem acostumado com o BW,como evolui combinando os dois,agora estou colhendo os frutos

agora falemos do treino de hj

front level=4 series(5s/3s/6s/2s)

back level=4 series(23s/15s/8s/10s)

planche(somente travar na posiçao com os braços esticados)=4 series(12s/8s/10s/5s)

pegada pronada saltando=15/8/10/5

pegada supinada saltando=12/8/5/15

foi otimo o treino,acho que poderia ser um pouco melhor,mas foi supreendente a evoluçao nas execuçoes

vlw a tds que me acompanhao,e vamos seguir em frente!

[Izaac Araujo 13]

e ae pessoal

estou trabalhando muito e esta foda,sem tempo para nada

vou treinar somente 3 vezs por semana e de quebra ainda nao encontrei um leitor de cartao de memoria

[{..mAthEUs..} 4423]

e ae pessoal

estou trabalhando muito e esta foda,sem tempo para nada

vou treinar somente 3 vezs por semana e de quebra ainda nao encontrei um leitor de cartao de memoria

Pega um adaptador de cartao.. aqueles que adaptam pra usb..