Como É Na Academia?

[amandarun 224]

neto, é realmente improvavel que voce tenha 4% de bf, ele ta certo... tipo, 4% de bf é MUITO pouco de boa, é tipo um nível de desnutrição cara

[NetoGym 152]

Não sei , mais ele mediu e deu 3~4 % se é isso ou nao sla , ultimo on tava com 65 kg , off agora 80 kg 8 % , post fotos quando tive on

[NetoGym 152]

siim , pricipalmente o triceps tem um buraco no menho e é bem dividido e da pra ve bem as fibras menho que umas ondinhas edit : quando tive on pre competição post foto sim pra mata a curiosidade xD

Editado Agosto 7, 2012 às 18:09 por NetoGym

[N4d3r 3]

3% ??? só acredito vendo!

[NetoGym 152]

3% ??? só acredito vendo!

ok ok só acredito tbm quando eu ganha a ifbb

[JulioSonic 307]

É, tb não confio muito nessas avaliações e nos instrutores... mas a % real deve ficar meio próxima da anotada, tipo até uns 2% para ou para menos..rs

[LeonardoFG 0]

Me matriculei agora a pouco na academia e vou começar amanha. Alias, entrei lá para dar uma olhada nem era tão ''assustador'' como estava imaginando, começo amanha mesmo

Muito obrigado a todos que me ajudaram.

[vinicius_vas 40]

Eu também achava que seria "assustador", que eu e meus 25 cm de braço seríamos um patinho feio entre cisnes. Mas logo vc percebe que os fortes são minoria. A maioria são outros raquíticos, gordos, e corôas...

[LeonardoFG 0]

Eu também achava que seria "assustador", que eu e meus 25 cm de braço seríamos um patinho feio entre cisnes. Mas logo vc percebe que os fortes são minoria. A maioria são outros raquíticos, gordos, e corôas...

hahahaha, ainda mais que vou fazer pela manhã, bem mais tranquilo

[planeta 5554]

faz o treino basico que o instrutor vai passar

veja no youtube se eatá fazendo tudo certinho

depois vá adicionando e mudando com o tempo, conforme entender mais

se vc quer fazer direito, vai ter que aprender "sozinho"

não realmente sozinho, porque existem zilhões de sites, foruns e videos ensinando, basta saber usar o google