Filar Treino Pcausa Do Cansaço?

[NewMonster 12]

Ouça seu corpo jovem.

Se está tão cansado que não consegue treinar, não seria hora de mudar o treino?

Existem divisões e rotinas que lhe permitem treinar 3 ou 4 vezes por semana com ganhos até melhores do que treinar 6 vezes por semana.

É ilusão pensar que quanto mais treinar, mais vai ganhar.

Para ganhar tem que treinar de forma inteligente e o mais importante, respeitar os limites do corpo.

Eu cometi os mesmos erros que vc no passado e hoje penso que se tivesse respeitado meu corpo e treinado de forma mais inteligente, teria resultados muito melhores.

Por exemplo, em épocas de atividades intensas, como trabalho + escola e/ou faculdade, seria muito mais inteligente, prudente e sábio treinar apenas 3 vezes por semana.

Vc daria tempo para seu corpo se recuperar, estaria descansado, poderia treinar no máximo a cada sessão e, de quebra, lhe sobraria tempo para dar conta de suas outras atividades.

O melhor é que treinar apenas 3 dias por semana não significa que seus resultados seriam piores do que treinar 6 vezes, muito pelo contrário, é mais provável que justamente por dar mais tempo para seu corpo se recuperar e descansar, os resultados sejam melhores.

Valeu pelas dicas ae iceman!Realmente , pelos horarios apertados e tudo mais fica dificil malhar 6x na semana, acho que o mais adequado seria abc msm...dando mais tempo pro corpo descansar e tals, o problema é que eu fico achando q quanto + melhor, quanto + treinos vou crescer mais entende??kkkkk