Crescer Ou Abaixar Mais O %bf?

[Natayoshi 0]

Filho, c vc tem 35kg de massa magra, e vc tem 68kg, vc tem na verdade 50% de BF (oq é impossivel)

eu to na msm coisa q vc praticamente, tenho 1,75m e peso 66kg, porem pouca massa magra (meu BF ta em uns 18%), tou abaixando meu BF pra dps começar hipertrofia (porem meu objetivo é fica definicao, msm q com poucos muculos)

putz foi mal passei calculo errado kkkk mais 50% de gordura pra 68kilo ae foi exagero neh?

50% de BF pra 68kilos entao eu so ia ter 8kilos de massa magra kkkk

eu tenho 44kilos de massa magra e 14 de Gordura sem contar o peso do Osso kkkk

PS: mais isso sao os Calculos de 2meses atras agora eu nao sei como estou em abril faço outra avaliaçao! e dou uma postada

eu so sei de uma coisa to vendo um pouco mais de definiçao so que perdi 1kilo!

o duro que com a falta dessa massa magra nao adianta nada eu perder tanta gordura,que eu nao vou definir nunca(so vou parecer um desnutrido com as costelas aparecendo)

[Dogmat 4]

Cara, eu li não sei aonde que: definição é musculos e não esqueleto. Ou seja, se vc não tem uma boa massa muscular vc vai definir o que?

Pro seu tamanho, pra vc ficar com uma aparência razoavel (definido) vc tem que ter no minimo 75 kg, menos que isso vc não vai ter nada pra definir.

[brunoow 13]

putz foi mal passei calculo errado kkkk mais 50% de gordura pra 68kilo ae foi exagero neh?

50% de BF pra 68kilos entao eu so ia ter 8kilos de massa magra kkkk

eu tenho 44kilos de massa magra e 14 de Gordura sem contar o peso do Osso kkkk

PS: mais isso sao os Calculos de 2meses atras agora eu nao sei como estou em abril faço outra avaliaçao! e dou uma postada

eu so sei de uma coisa to vendo um pouco mais de definiçao so que perdi 1kilo!

o duro que com a falta dessa massa magra nao adianta nada eu perder tanta gordura,que eu nao vou definir nunca(so vou parecer um desnutrido com as costelas aparecendo)

50% de BF para 68kilos, seria 50% do peso de gordura

ou seja, 34kg de gordura e 34kg de massa magra

[Sphinter 4]

ainda bem q o povo aqui vai pras aulas de matemática