Perder Gordura E Ganhar Massa Muscular Com Esses Suplementos?

[myster 0]

E ai galera, meu nome é Lucas semana vou iniciar numa academia, estou pensando em tomar os seguintes suplementos;

Termogênico

http://www.saudeja.c...dept,20900.aspx

Kit definição muscular

http://www.saudeja.c...dept,11320.aspx

Tenho 1,86 de altura, estou pesando 96kg

Tenho gordura acumulada no abdome,peito e um pouco nos braços e os famosos 'pneuzinhos'

Pretendo treinar 3 vezes por semana, 1 hora por dia.

Quero perder essa gordura localizada que tenho, e troca-la por músculos.

Alguma dica?

[geomancer 29]

SIm eu tenho... kra nao gaste seu dinheiro com isso de forma alguma....

pesquisa um pouco sobre dieta aqui no forum, AEJ, qualquer coisa que sera mais vantajoso...

[myster 0]

Na verdade fiz uma dieta nos últimos 15 dias, emagreci 3kg, ainda tenho que perder mais 10.

Essa suplementação, será aliada a uma dieta diária.

[Othecos 1]

Ta cedo ainda pra começar a usar termogenico,espera mais um tempo ateh ficar com um percentual razoavel de gordura,pq agora no começo vc perde bem rapido e eh besteira gasta uma puta grana nisso.Gasta com comida q rende mais,bem pelo menos essa eh a minha opinião,se alguem tiver outra opine ; )

Abraço

[Jorge Whey 161]

Cara vou te dar uma única dica de pesquisa que resolvera todas as suas dúvidas: "Dieta Hipocalórica"

[myster 0]

Vou dar uma pesquisada sobre essa dieta, quem tiver mais alguma colocação.

[ResilientRise 107]

Com essa carbohidrato ai no super kit vai emagrecer é nunca.

[Skynight 1]

Cara, se você quer um corpo legal não tem segredo. É dieta boa em proteinas baixo carbo, treino rígido 5x por semana 3x pelo menos aerobico em dias alternados e dormir bem. Não precisa de termogênicos e essas paradas que aceleram seu metabolismo. Naturalmente é muito mais saudável e se perde menos massa magra ou seja, emagrece com mais densidade muscular, menos trabalho posterior para conseguir seu desejado corpo 'Bonito e Definido'.

O negócio é comer, dormir, treinar. Dará ótimos resultados.

[Talis Soares 9]

Gaste esse dinheiro com um nutricionista e alimentação, gastar grana com suplementos sem ao menos saber quais são suas necessidades é besteiras, fora que no ínicio é muito fácil ganhar massa/perder gordura, o melhor que vc tem fazer é treinar sério, ir pesquisando se alimentando bem, e quando sentir necessidade e tiver conhecimento pra saber o que vc precisa, compre um suplemento, abraços.

[henrique.t 8]

mais nesse caso dele... quais seriam os suplementos indicados??