Chocolate Ao Leite E Ruim Para Consumir Na Dieta ?

[amandarun 224]

Perdão pelo erro do leite desnatado. O que eu quero dizer é que se ele não consegue se livrar, de chocolate e doces, como ele vai conseguir seguir uma dieta descente pra ter uma "Perda Consistente?". A gordura em sí pode ser a mesma coisa, mas e o resto que está junto com o alimento? Qual você acha que vai dar mais pico de insulina no sangue? Uma barra de chocolate com mais o menos 15 g de Carboidratos de alto índice glicêmico que tem em 25 g de chocolate ao leite (cheque: http://www.nestle.co...c_ao_leite.aspx) , ou o da castanha do pará ( Castanha do Para IRACEMA 25g 2,5g de Carboidrato).

índice glicemico não é tão relevante... a questão é que se ele comer chocolate, ele vai querer comer MAIS, e mais, e aí fuuu

[delazaryjr 5]

índice glicemico não é tão relevante... a questão é que se ele comer chocolate, ele vai querer comer MAIS, e mais, e aí fuuu

É, tem esse detalhe também. Enfim o que eu aprendi até hoje de nutrição ensinou a não cair na tentação em Cutting. Mas não sou dono da verdade também, tenho que aprender muito ainda.

[felipemarlon 0]

Começar com déficit de 1300 kcal é brincadeira, né?

Faz um tempão que tu lê o fórum e ainda manda uma dessa.

Sobre o chocolate, basta encaixar nas gorduras e nos carboidratos, faz até bem pro psicológico. O problema é ter onde encaixar, já que tu começou logo com esse déficit absurdo.

Não pow eu começei com 700 so que eu tava vacilando nos final de semana ai fui almentando e cheguei nos 1300.

falar verdade to na dieta a 1 mes so que serio mesmo e quase 2 semanas.

a regra é clara? que regra é essa?

desculpa, mas vc está totalmente bitolado, abra sua mente...

putz, infelizmente a broscience ainda impera no fórum...

@ DONO DO TÓPICO

eu também não consigo fazer uma dieta sem doce (no meu caso, não é tanto chocolate, mas qualquer doce), e, sabedora disso, sempre dou um jeito de encaixar algum doce na dieta ou fazer receitas pouco calóricas, mas doces...

já fiz cutting com 850 kcal, mas com a vontade de doces bem controlada, porque comia doce...

não adianta, eu prefiro adicionar um doce na dieta do que me sacrificar sem necessidade e acabar tendo um deslize e f*der tudo...

coma seu chocolate, e não tem nada dessa história de chocolate amargo... todos sabem que chocolate amargo é ruim pra cacete (tá, tem louco que gosta), nem se compara com um bom chocolate ao leite... então, não tem problema algum em vc comer chocolate todos os dias, basta encaixar eles na sua dieta...

ou seja, por exemplo (e isso é o que eu faço): vc gosta de arroz? gosta de chocolate? gosta mais de arroz ou de chocolate? então diminua ou exclua o arroz de alguma refeição e bote o chocolate... agora, se achocolatados ou outros produtos com chocolate já te ajudam a matar a vontade, dá pra fazer várias receitas menos calóricas com achocolatado (uma que eu gosto bastante é o "brigadeiro" de queijo minas)

enfim, ninguém precisa se sacrificar e ficar deprimido pra ter um corpitcho legal, parem de ser neuróticos e bitolados

Verdade cara , eu tinha o sacrificio de comer file de frango seco sem arroz ai e foda , tive que colocar arroz na minha dieta sinão seria muito foda.

Vou tentar encaixar um chocolate ao leite pelo menos 1 vez por semana para mim não passar muita vontade.

vlw pelas dicas manu

[rodrigodias 1]

é cada merda que se posta aqui!

não chega assim não... só porque você segue sua dieta "limpinha" e o fulano segue uma mais flexivel e tem o mesmo resultado que você, você crucifica que come chocolate?

oque tem o cara comer chocolate todo dia?

please, open your mind

posso te dizer que fui dos 136kgs, pros 85 comendo brigadeiro e carolina todos os dias e ai?

uma coisa é querer perder peso, outra coisa é querer definir! e comer chocolate todo dia nao vai te ajudar a definir... uma coisa é voce comer umas 2 , 3 vezes por semana sem exageros, agora comer todo dia é foda!

[mpcosta82 2967]

uma coisa é querer perder peso, outra coisa é querer definir! e comer chocolate todo dia nao vai te ajudar a definir... uma coisa é voce comer umas 2 , 3 vezes por semana sem exageros, agora comer todo dia é foda!

sim, porque se você comer chocolate todo dia, mesmo em pequena quantidade, só vai perder massa magra

foi isso que você quis dizer?

se você comer com moderação, não tem problema ser todo dia.

[Brms 8]

Como a Pa Prut disse, talvez o melhor para vc seja comer doces menos calóricos, procura receitas com whey e coisas do tipo, afinal existe whey de chocolate e n tem açucar. Esses dias eu fiz um chocolate quente de Leite + whey + cacau em pó 100%, fico TOP e mato a vontade de doce, detalhe de baixa caloria e simples né.

Abraços.

[Markoz 14]

sim, porque se você comer chocolate todo dia, mesmo em pequena quantidade, só vai perder massa magra

foi isso que você quis dizer?

se você comer com moderação, não tem problema ser todo dia.

Ele não disse isso, disse que emagrecer é uma coisa e definir é outra e que para definir, segundo ele, é melhor comer de forma limpa.

Em nenhum momento ele falou sobre massa muscular.

[mpcosta82 2967]

Ele não disse isso, disse que emagrecer é uma coisa e definir é outra e que para definir, segundo ele, é melhor comer de forma limpa.

Em nenhum momento ele falou sobre massa muscular.

Ele disse que comendo chocolate você vai perder peso mas não vai definir. Se não vai definir, não vai perder gordura. Se não perder gordura, só sobrou massa magra.

Perder peso = gordura + massa magra. Definição = perda de gordura.

Se ele falou outra coisa, aí não entendi, mesmo.

[Markoz 14]

Ele disse que comendo chocolate você vai perder peso mas não vai definir. Se não vai definir, não vai perder gordura. Se não perder gordura, só sobrou massa magra.

Perder peso = gordura + massa magra. Definição = perda de gordura.

Se ele falou outra coisa, aí não entendi, mesmo.

É mesmo você está certo.

[goFran 95]

uma coisa é querer perder peso, outra coisa é querer definir! e comer chocolate todo dia nao vai te ajudar a definir... uma coisa é voce comer umas 2 , 3 vezes por semana sem exageros, agora comer todo dia é foda!

What ?

WHAT ???

Cara , "definir" é simplesmente ter massa magra com um baixo BF.

Dá SIM pra comer chocolate TODO DIA (e AO LEITE , PORRA ! SE QUISER COM CASTANHAS E AMENDOINS !) e ter uma carcaça grande e definida.

Pelamoooooooooooorrrr sem neuroseeeeeeeeeeeeeeee