Chocolate Ao Leite E Ruim Para Consumir Na Dieta ?

[felipemarlon 0]

Pessoal atualmente estou fazendo uma dieta cutt ja faz 2 semanas .

e logo de cara ja começei a consumir 1300 calorias a menos que meu TBM .

Então e muito dificil para mim ficar sem comer 1 doce por dia nem que seja uma balinha, eo pior de tudo trabalho numa cantina , e consigo resistir as tentações dos lanches e salgados.

Hoje mandei 2 batton + 6 daquelas bolinha de futebol de chocolate acho que 5g cada uma + 6 balas mentos + 6 chiclete mentos. eh so.

Gostaria de saber se eu comendo pelo menos 30g de chocolate por dia não faziria mal para minha dieta?

[Markoz 14]

Não adianta você querer começar com uma dieta que não vai conseguir, tu é gordo com espírito de gordo, só isso aí que tu mandou deve ter dado umas 500 calorias, vai comer o que no resto do dia? 30 g de chocholate não faria tão mal já que terá uma média de 150-180 calorias, foda que tu vai sentir fome e não vai conseguir manter só 30 gramas por dia, vai querer mais e se comer engordará, prepara um dia do lixo que é melhor ou tente começar com uma dieta mais fácil de fazer e vá melhorando ela aos poucos.

[felipemarlon 0]

Não adianta você querer começar com uma dieta que não vai conseguir, tu é gordo com espírito de gordo, só isso aí que tu mandou deve ter dado umas 500 calorias, vai comer o que no resto do dia? 30 g de chocholate não faria tão mal já que terá uma média de 150-180 calorias, foda que tu vai sentir fome e não vai conseguir manter só 30 gramas por dia, vai querer mais e se comer engordará, prepara um dia do lixo que é melhor ou tente começar com uma dieta mais fácil de fazer e vá melhorando ela aos poucos.

nos meus calculos aqui foi umas 350 calorias no maximo.

então brother eu tava aguentando de boa ai eu comi uma simples bolinha de chocolate ai deu aquela estigação e ja mandei outras kkk.. mais em fim isso não se repitira , poriso perguntei se posso mandar apenas 30 g de chocolate por dia ai ficaria de boa , pois o meu problema realmente e chocolate ..

Olha como ta minha dieta

http://images.orkut.com/orkut/photos/QQAAAL6N_EG4TSviVRH2jlCw82s4CxcGKqHK7YtHUcBZgppL0ky5ijx88Bldl6etNYDcX6SxOGPOno2nFLBkxwx25uNlApeotszu0XmcxajBx1bIAJtU9VCSUBWDrhasHoyZ4KJExHno3u1PzA.jpg

[Saintgraal 3462]

fazer mal, não faz... o duro é se controlar

oque acontece é você sair do controle, e comer tudo, igual eu =P

@markoz

acho que não dá nem 280kcal oque ele ingeriu

[mpcosta82 2966]

Não adianta você querer começar com uma dieta que não vai conseguir, tu é gordo com espírito de gordo, só isso aí que tu mandou deve ter dado umas 500 calorias, vai comer o que no resto do dia? 30 g de chocholate não faria tão mal já que terá uma média de 150-180 calorias, foda que tu vai sentir fome e não vai conseguir manter só 30 gramas por dia, vai querer mais e se comer engordará, prepara um dia do lixo que é melhor ou tente começar com uma dieta mais fácil de fazer e vá melhorando ela aos poucos.

Que ridículo falar algo assim.

A dieta dele tinha déficit de 1300 calorias. Mesmo que ele tivesse consumido 500 calorias de besteiras, ainda assim teria 800 calorias de déficit e perderia gordura.

Pessoal atualmente estou fazendo uma dieta cutt ja faz 2 semanas .

e logo de cara ja começei a consumir 1300 calorias a menos que meu TBM .

Gostaria de saber se eu comendo pelo menos 30g de chocolate por dia não faziria mal para minha dieta?

Desde que seja com moderação, não tem absolutamente nenhum problema consumir uma quantidade pequena de chocolate na sua dieta. 30 gramas de chocolate dá, no máximo, umas 150 calorias. Não vai fazer nem cócegas no seu déficit de 1300 (por sinal, é bom cuidar a sua ingestão de proteínas, com um déficit desses é bom consumir pelo menos uns 2, 2.5g/kg de proteína).

abraços

[amandarun 224]

não importa "como ta sua dieta", o que adianta ter uma dieta fudida se voce nao segue ela e come CHOCOLATE (açúcar puro) todo dia?

se for pouco até dá pra encaixar nos macros, mas cara, voce ta em cutting, nao tem essa de "ah eu me descontrolei" entende? se for tipo, uma quantidade estipulada e que se encaixe nos seus macros, ate vai

[rodrigodias 1]

chocolate todo dia? é cada merda que se le aqui!

[mpcosta82 2966]

não importa "como ta sua dieta", o que adianta ter uma dieta fudida se voce nao segue ela e come CHOCOLATE (açúcar puro) todo dia?

se for pouco até dá pra encaixar nos macros, mas cara, voce ta em cutting, nao tem essa de "ah eu me descontrolei" entende? se for tipo, uma quantidade estipulada e que se encaixe nos seus macros, ate vai

Amanda,

Eu comia doce de leite praticamente todo dia na minha dieta. E perdi gordura sem quaisquer problemas.

É o que você falou, se se encaixar nos macros, e mantiver o déficit calórico, não vai fazer diferença. Depois que esse nutricionista aqui perdeu peso (e poupou relativamente bem a massa magra) seguindo uma dieta com docinhos e salgadinhos, não duvido de mais nada:http://edition.cnn.com/2010/HEALTH/11/08/twinkie.diet.professor/index.html

13 kg perdidos em 2 meses seguindo uma dieta de 1800 calorias com doces o dia inteiro, e pequena quantidade de proteína.

Eu não estou falando para fazer algo assim, longe disso. Mas o que ele fez pelo menos mostra que dá, tranquilamente, para incluir "besteiras" na sua dieta sem prejuízos. A palavra-chave é moderação.

[amandarun 224]

é claro que tem isso, é aquela historia do déficit, se tiver déficit, o cara vai emagrecer. e eu nao vejo problema em ele encaixar um pouquiiinho de chocolate na dieta, mas o jeito que ele falou não deu a entender que era essa a intenção. até porque ele ta com uma dieta ja pronta (com 1600 kcal +-) e não tem nenhum "chocolate" encaixado nela. tipo, não acho que seja impossivel ele emagrecer com o chocolate nem nada assim, até porque tem um déficit bem elevado, só acho que se eu tivesse que seguir uma dieta de 1600 calorias, o que é pouco, eu não ia desperdiçar elas com chocolate. ..

[Saintgraal 3462]

chocolate todo dia? é cada merda que se le aqui!

é cada merda que se posta aqui!

não chega assim não... só porque você segue sua dieta "limpinha" e o fulano segue uma mais flexivel e tem o mesmo resultado que você, você crucifica que come chocolate?

oque tem o cara comer chocolate todo dia?

please, open your mind

posso te dizer que fui dos 136kgs, pros 85 comendo brigadeiro e carolina todos os dias e ai?