Como Tomar Esse Suplementos

[ridsss]

Bom dia

Sou novo no forum andei lendo topico

e fiquei com uma duvida

o whey deve ser tomado com carboidratos ( malto ou dextrose )

Eu tenho que tomar os 2 juntos ou posso tomar a dextrose com agua e depois tomar whey com leite

Ou alguma dica que voces me dao

E se pude da uma dica como tomar meus suplementos

whey da Optimum

Dextrose Dna

albumina Dna

Creatina Universal

Bcca Universal

Cobavital

Muito obrigado

[Hemogenin]

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386

LEIA OS TOPICOS FIXOS

[Nanny]

Bem vindo!

Vc leu as regras do forum? Acho q não, então dê uma lidinha pq vc pode ser punido por falta de pesquisa!

Mas vamos lá ... vc deve tomar os dois junto com água! Coloca na garrafa as medidas de whey+dextrose+crea, e logo apos o treino coloca agua e manda p dentro!

Cara em relação a td q quer saber, esta td nos topicos do forum amigo, basta vc usar a busca q vai encontrar a resposta de tds suas dúvidas sobre estes suplementos, q alem de ser a mesma de tds os novatos, ja foi respondida muitas vezes.

Cuidado que a moderação não perdoa!

Boa pesquisa!

[zecarlinhos]

Seja bem vindo e leia as regras do forum.

1. Criação De Tópicos

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

FECHADO