Opinião Sobre Horário De Treino

[CleytonB 0]

Boa tarde!

Então, gostaria de algumas opiniões sobre meu horário de treino.

Devido à minha rotina um tanto quanto sem tempo, pois trabalho e estudo em uma cidade vizinha (cerca de 50mins).

Chego em casa as 23h e vou direto pra academia, as 00h chego em casa e até as 01h já estou dormindo.

Até aí tudo bem, o único problema é que no outro dia, acordo as 06h para ir pro trabalho, sendo então, meu tempo de sono é um tanto quanto curto, porém, infelizmente é o único horário de treino que consigo fazer.

Então, é benéfico pra mim ?

Gostaria da opinião de vocês.

[Visitante Jayme Natan]

Cara, não é benéfico não,

vocÊ estuda e trabalha o dia inteiro, depois vai pra academia e dorme 5 horas por dia...

não tem como arrumar um horário pela manhã quando acorda?

[CleytonB 0]

Então, teria como eu ir ao meio-dia, pois meu intervalo do almoço é das 11:45 ~ 13:30.

O problema é que não sei o que eu faria com o almoço.

[CleytonB 0]

É isso que eu estou fazendo Iceman, estou reforçando na dieta, treino 3x por semana e trabalho sentado, aí então não tenho muito esforço físico.

Não seria melhor mesmo treinar no meio-dia ?

[Markoz 14]

É isso que eu estou fazendo Iceman, estou reforçando na dieta, treino 3x por semana e trabalho sentado, aí então não tenho muito esforço físico.

Não seria melhor mesmo treinar no meio-dia ?

Seria e cada um treina na hora que dá.

[Ice_AAS 21]

Você poderia montar um treino mais curto (30~50min) e treinar no seu horário de almoço. Almoçar o mais rápido possível após o treino.

[Luís Guilherme.m 702]

Vá treinar ao meio dia. Sem dúvidas.!!!

Na madrugada seu corpo esta desgastado pelo dia de desgastes, e o treino rende pouco, pois seu corpo quer descansar.

E depois de um treino na madrugada seu corpo fica em estado de ação e o sono vai demorar à vir, comprometendo seus rendimentos muscular e intelectual no dia seguinte.

Editado Agosto 3, 2012 às 03:10 por Luís Guilherme.m

[CleytonB 0]

Vá treinar ao meio dia. Sem dúvidas.!!!

Na madrugada seu corpo esta desgastado pelo dia de desgastes, e o treino rende pouco, pois seu corpo quer descansar.

E depois de um treino na madrugada seu corpo fica em estado de ação e o sono vai demorar à vir, comprometendo seus rendimentos muscular e intelectual no dia seguinte.

Com certeza.

Treinei um tempo nesse horário que mencionei e nunca tive problema nenhum em dormir, sou daqueles que são bons de cama sabe, uiaheuaehuiae.

Em compensação meu rendimento intelectual baixa bastante.

[CleytonB 0]

Mas no caso se eu continuasse treinando as 23h e reforçasse na dieta, estaria desenvolvendo bem ?

[Visitante Jayme Natan]

Então, teria como eu ir ao meio-dia, pois meu intervalo do almoço é das 11:45 ~ 13:30.

O problema é que não sei o que eu faria com o almoço.

Faz o treino nesse horário, e depois almoça.

OBS: não é bom passar de 1 hora de treino.

Editado Agosto 3, 2012 às 22:22 por Jayme Natan