Aeróbico Em Jejum X Hiit

[BicepsDeOleo 181]

" se tem pessoas que fazem uso de bcaa antes do aej e tem otimos resultados"

• o cara faz uma dieta RÍGIDA, regrada
• Utiliza clembuterol, efedra, cafeina
• Utiliza Esteroides
• Faz um treino BOM
• E fala que os resultados vieram do AEJ+ BCAA ???????????????????????????????
• Tem algo errado não ?

pra saber se o resultado veio do aej + bcaa, teria que ser feito a MESMÍSSIMA rotina durante um tempo fazendo AEJ, e depois o mesmo tempo, mesma rotina, mesmo TUDO e só acrescentar AEJ + BCAA

e se ele tiver mais resultados com o AEJ + BCAA, aí sim pode ser dizer que foi melhor pra ele.

fora disso, não tem como chegar a uma conclusão

Concordo com voce...De boa ! Eu ja pesquisei sobre isso e as opiniões são divididas, 10 pessoas falam que pode usar 10 não...Ai vc fica sem saber oque fazer ! No final pouco importa, continuo achando que se interferir é muito pouco, contudo acho que não... mas vai de cada um...

Ah e so pra destacar, eu tinha dito que meu cutting nao foi bom porque eu perdi massa muscular... Mas a gordura ? eu consegui perder tambem tranquilo, porem do que adianta perder MM e gordura nas mesmas proporções? ou seja mantive o BF... O cara me respondeu dizendo que o erro foi eu ter usado BCAA... Mas o BCAA com certeza nao foi o motivo de eu ter perdido MM... ''SE'' interferiu foi na queima de gordura, que pra mim não foi o problema... o caso foi esse rsrs

Enfim vamos voltar ao assunto do topico... E deixar o dono escolher o aerobico que mais se adequa a ele...

Editado Agosto 28, 2014 às 03:41 por BicepsDeOleo

[Lander18 379]

Concordo com voce...De boa ! Eu ja pesquisei sobre isso e as opiniões são divididas, 10 pessoas falam que pode usar 10 não...Ai vc fica sem saber oque fazer ! No final pouco importa, continuo achando que se interferir é muito pouco, contudo acho que não... mas vai de cada um...

Ah e so pra destacar, eu tinha dito que meu cutting nao foi bom porque eu perdi massa muscular... Mas a gordura ? eu consegui perder tambem tranquilo, porem do que adianta perder MM e gordura nas mesmas proporções? ou seja mantive o BF... O cara me respondeu dizendo que o erro foi eu ter usado BCAA... Mas o BCAA com certeza nao foi o motivo de eu ter perdido MM... ''SE'' interferiu foi na queima de gordura, que pra mim não foi o problema... o caso foi esse rsrs

Enfim vamos voltar ao assunto do topico... E deixar o dono escolher o aerobico que mais se adequa a ele...

concordo com vc tbm... no seu caso teria que avaliar todo contexto ..

mas é isso aí mano, abraço !!

[Rafael Maldonado 7]

AeJ: Preserva MM, Força e nao da preguiça ja que a intensidade e baixa.

HIIT: Cansativo, melhor para queima de gordura mas levara algumas Gs de MM junto, assim como alguns KG das suas cargas...

Eu pensava o contrário, pelo aeróbico ser em jejum ele sim levava um pouco de MM, e o HIIT dependo de como fazer, pode ser comparado a um treino de força

[Márcio Alves 11]

E ae galera, blz?

já pesquisei bastante, mas não achei nada.

O que é mais eficiente para queima de gordura, Aej ou HIIT?

A pergunta/ dúvida era entre um e outro. Presume-se que a parte do déficit calórico já se soubesse. A questão aqui não seria qual o que queima mais gordura mas sim o mais indicado para os objectivos desejados, estarei errado? E aí depende que tipo de dieta estas a seguir.

[surf 1661]

Errado... E porque eu tomei BCAA antes do AEJ eu vou perder massa magra tambem ? Não né ? Então.. Se eu tivesse mantido minha massa, e não perdido gordura nenhuma ai sim...

E outra, diversos atletas e estudiosos do esporte recomendam usar BCAA antes do AEJ, Fernando Sardinha é um deles, e diversas pessoas ja usaram BCAA antes do AEJ e tiveram resultados, como por exemplo o cara ai em cima usou BCAA e teve bons resultados, segundo ele...

Vou repetir denovo, se não usou BCAA antes do treino e funcionou com vc beleza né...

Repetindo, tomou BCAA não é jejum.

Sardinha não te disse quanto de testo ele aplicou antes?

[BicepsDeOleo 181]

Repetindo, tomou BCAA não é jejum.

Sardinha não te disse quanto de testo ele aplicou antes?

Eu to ligado né, mas muita agente nao acredita que quebra o jejum, tanto que ele colocou o nome do video de AEJ (aerobico em JEJUM).. ai é dificil né achar uma verdade, como o Lander falou teria que ser feito o teste com e sem BCAA numa mesma pessoa com treinos e dieta igual... mas tranquilo, nao gasto meu dinheiro com BCAA mais mesmo..