Diferença Entre Braço Contraído Vs Relaxado

[JulioSonic 307]

Não esqueçam do Triceps Banco também...

[Vinicius Santana 2]

vou incluir no meu treino então... vlw!

[lucasdias21 5]

bom, eu sou destro porem meu braço esquerdo tem 1cm a mais que o direito.. o que nao entendo é que antes de treinar nunca usava o esquerdo só o direito rsrs

quando to fazendo crucifixo ou fly por exemplo, nas ultimas repetiçoes meio que o da direita não aguenta mais segurar , enquanto o esquerdo ainda aguenta mais umas 3 repetiçoes tranquilamente

é melhor começar a fazer só com halteres 1 de cada vez ou esperar que se normaliza sozinho?

contraido a diferença é de 1cm

relaxado é de 0,5cm

Editado Setembro 22, 2012 às 14:43 por lucasdias21

[Thiago Pereira 0]

Tenho o msm problema q vc.

Sou destro, só q é meu braço direito q é maior 1 cm contraindo, mas tenmho mais força com o esquerdo.

É xato pq parece q o direito é bem maior, parece ser maior até mais q 1 cm.

Tbem gostaria de saber como corrigi.

Vamo v oq o povão ae vai fala.

[dogg 0]

Acho que a maioria das pessoas que frequenta esse forum tem ou tiveram esse problema..

[IRLAM 129]

com halteres os dois lados juntos e mesmo peso e intensidade

com halteres os dois lados juntos e mesmo peso e intensidade

[Thiago Pereira 0]

eu faço 2 exercicios usando halteres e msm assim n corrigi pelo contrario, qnd começei treina era 0,5 maior só e depois qnd medi era 0,7 e agora ja ta em 1cm. To com raiva, vai q continua aumentando, c continua vo passa 1 mes treinando só o esquerdo.

[lucasdias21 5]

eu faço 2 exercicios usando halteres e msm assim n corrigi pelo contrario, qnd começei treina era 0,5 maior só e depois qnd medi era 0,7 e agora ja ta em 1cm. To com raiva, vai q continua aumentando, c continua vo passa 1 mes treinando só o esquerdo.

haha mas ai tu treinando só o esquerdo provavelmente o direito vai diminuir..

[Thiago Pereira 0]

haha mas ai tu treinando só o esquerdo provavelmente o direito vai diminuir..

verdade hehehe

Mais dai c o direito diminui e o esquerdo aumenta eles fikam do msm tamanho.

Depois disso eu volto ao treino normal, e c o direito volta a asumenta mais q o esquerdo dai q c fodas o esquerdo.

[Half Human 24]

Ele vai normalizar com o tempo. Verão ta chegando