Diferença Entre Braço Contraído Vs Relaxado

[Saintgraal 3463]

Tríceps. [2]

[Rodrigo Souto 338]

Supino fechado e paralelas resolvem o problema

[Pred 133]

Tríceps.

Tríceps. [2]

muito obrigado mesmo por ajudar =D,então tenho que "treinar mais" triceps ?

Supino fechado e paralelas resolvem o problema

pararela to fazendo ja com 10~20 quilos,supino fechado pra mim fica foda meu pulso doi muito³

Editado Agosto 2, 2012 às 19:13 por henriquess

[Saintgraal 3463]

sim henriquess

foque nas paralelas , no seu treino de ombro e peito, o triceps é bem usado também

[Pred 133]

sim henriquess

foque nas paralelas , no seu treino de ombro e peito, o triceps é bem usado também

vlw pela força \o

[Renan Tinin 5]

pois é cara o foco é no triceps mesmo como os caras falaram, já o meu fez o contrario haha, ganhei 4 cm relaxado e 1,5 cm contraído... mas ganhar relaxado é bom que da mais a impressão de braço grande, ja que andamos com eles relaxados, mas capricha nos triceps que melhora parceiro

[Visitante]

Interessante essa, nem suspeitava disso, mas me parecem claros os motivos.Quando você contrai o biceps, relaxa o triceps, quando relaxa o biceps, contrai o triceps e vice-versa.O que contrai é o agonista e o que relaxa é o antagonista(creio eu), então o braço "relaxado" não é tão relaxado assim e então se existir um equilíbrio entre os músculos, a diferença será menor.

Viajei ou faz sentido?

[Vinicius Santana 2]

pq falam tanto das paralelas e supino fechado quando o assunto é triceps galera?

[Rodrigo Souto 338]

pq falam tanto das paralelas e supino fechado quando o assunto é triceps galera?

Simplesmente porque são os exercícios que mais ajudam no desenvolvimento do tríceps

[manel007 3417]

pq falam tanto das paralelas e supino fechado quando o assunto é triceps galera?

é como o Rodrigo Souto falou, é porque eles são os melhores para o tríceps, voce queria o que? pulley e testa?...