Diferença Entre Braço Contraído Vs Relaxado

[Calberto 1]

eu sempre tiro a medida antes de malhar com o braço relaxado. se preferir tira dos dois modos.

particularmente acho mais real a medida relaxado.

[gabrielwhey 213]

Faz o seguinte, mede dois dois modos e aí você tem duas medidas.

[2] Depois desta,acho que podem fechar o tópico.

[PauloEgídio 35]

Tira dos dois modos ué... q diferença isso faz?

[victorpalandi 55]

Faz o seguinte, mede dois dois modos e aí você tem duas medidas.

UAHAUAHAUHAUAH

O importante é ver evolução... Nem que você meça com régua, se depois de uns meses, tiver mais centimetros na régua, vc vai saber que seu braço cresceu

[Antichrist Superstar 18]

o modo correto de medir o braço é: forçando ou nao

[IParanoid 15]

Eae galera tranquilidade?

Venho ficado meio bolado com uma situação que me encontro no momento...

Me sinto as vezes como um "anormal" pq tenho braços que não tem a mesma proporção e quando os mesmos estão contraídos pareço até um Sayajin quando libero os poderes [lembra que eles eram magrinhos ai liberavam o ki ficavam fortões? uhasuahusas]

Então queria saber a opnião de vocês de como amenizar os problemas abaixo, sendo que o 1º tenho mais interesse em "ajeitar".

1st Problem: Meus braços aumentam 7cm de tamanho quando são contraídos, pelo que eu conversei com os users aqui do fórum não é comum acontecer isso, alguns amigos meus dizem q eu tenho problema euheuheuehue

Exemplo:

Braço esquerdo esticado - 33cm;

Braço esquerdo contraído - 40cm.

Eu acredito que eu tenha feito "demais" durante um tempo algum exercício que desse enfase em alguma área do bíceps.

Procurei e vi que pra aumentar mesmo o tamanho tanto do bíceps quando ele estiver relaxado quanto do braquial o rosca martelo é o melhor, concordam com isso?

2nd Problem: Cada braço possui diferença de 2cm um do outro tanto esticado quanto contraído.

Braço esquerdo esticado - 33cm

Braço direito esticado - 31cm

Braço esquerdo contraído - 40cm

Braço direito contraído - 38cm

Sei que o melhor jeito de consertar "irregularidades" nos braços etc é utilizando o halter.

Alguém já teve algo semelhante com os problemas assim?

Abraços, espero que me ajudem pq as vezes me sinto que nem o desenho abaixo [-sério] :

[victorpalandi 55]

Bom, o do segundo problema é muito comum. Foque em exercícios unilaterais para tentar deixá-los do mesmo tamanho.

O primeiro problema é mó daora UAHUAHAUAH

Será que é pq vc focou muito em isolador? (concentrada ou scott)

[DiegoM 8]

fica fapando muito, da nisso.

A diferença de um pro outro nem é tão grande, no começo eu tinha 1,5 cm de diferença de um pro outro, hoje é só 0,5,

Quanto a rosca martelo, ele é um exercício que tbm usa bem o antebraço, não sei se ele vai corrigir algum problema assim, ele pode aumentar o antebraço deixando o braço mais "proporcional".

Agora o que você pode fazer, que eu já fiz bem no começo, é deixar a barra de lado e usar só halteres até essa situação se amenizar.

E quanto a ganhar 7 cm, realmente é muito viu, eu ganho 3 contraindo o musculo, mas isso deve ser por causa do formato do seu biceps, talvez ele seja um pouco "pontudo", ai eu n sei como melhorar .-.

[Rafaelxx 97]

eu ganho uns 5~6 contraindo tbm,é dahora,pq fica um pico sinistro haha

[IParanoid 15]

Fapo com o braço direito, era pra ele ter desenvolvido mais que o esquerdo XD

UHASHUAHUSHUAS

Mas parando pra ver passei um bom tempo fazendo mtu isoladores mesmo...

Mas foi coisa de uns 5 meses, n achei que ia influencia tanto agora