Diferença Entre Braço Contraído Vs Relaxado

[Arkann 40]

pqp...

[Peter8624 265]

Foca no mais no treino..

Editado Novembro 26, 2013 às 21:08 por Peter8624

[Ned'Brah 9]

Rapaz isso pra muitos é uma coisa irrelevante e bem chata, mais nada que um treino pesado e uma boa dieta não resolva!! Barras paralelas, supino fechado e francesa, essenciais para triceps, uma vez ou outra usa o pulley, más de preferência as barras e halters, pro biceps, rosca direta com variação na pegada, banco scott e rosca martelo, pra mim são os melhores!!! Bons treinos '.

[samueldoac 0]

Opa , vlw ae

[FELLIPE ASSIS 515]

se preocupa em ganhar massa muscular primeiramente nas pernas depois que tiver uma boa base ai pode se preocupar nos braçolas.

ps: foi um dos erros q cometi no passado, se preocupar com o braço e as pernas ficavam de escanteio.

[samueldoac 0]

Bom , to no inicio ainda , ganhei so 4 kg , mais me preocupei com braço pq ele nao cresceu relaxado

[werty_gremio 1]

Olá galera do fórum. Treino há dois anos e desde o início tenho esse problema: meu braço é muito maior contraido do que relaxado. Quando está relaxado nem parece que eu faço musculação.

BRAÇO RELAXADO:32 cm

BRAÇO CONTRAIDO: 36cm

porque essa diferença tão grande?? como aumentar o braço quando está relaxado.

obs: sou ectomorfo

[werty_gremio 1]

ninguém pode me ajudar?

[GUGA19 26]

a diferença normalmente é de 3-4cm.

[darknite 56]

cara, é natural isso

o "pico" do seu biceps é grande, pontudo. como do arnold

se quiser aumentar o tamanho dele relaxado tem que aumentar ele inteiro.

treinando!