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Melissarr

Por Melissarr
em Área Feminina

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Melissarr Aprendiz

Melissarr

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Ola amigos. Entao, to fazendo cadeira extensora de forma isometrica. Na extensão fico 40 segundos segurando. O professor aprovou, mas lendo algumas coisas parece nao adiantar muito p/ hipertrofia. O que acham?

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Fefe Grand Master

Fefe

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Ola amigos. Entao, to fazendo cadeira extensora de forma isometrica. Na extensão fico 40 segundos segurando. O professor aprovou, mas lendo algumas coisas parece nao adiantar muito p/ hipertrofia. O que acham?

É muito bom e eficiente. Pode continuar a fazer.

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