Meu Treino - Favor Avaliar

[Melissarr 0]

Ola amigos. Entao, to fazendo cadeira extensora de forma isometrica. Na extensão fico 40 segundos segurando. O professor aprovou, mas lendo algumas coisas parece nao adiantar muito p/ hipertrofia. O que acham?

[Fefe 6119]

Ola amigos. Entao, to fazendo cadeira extensora de forma isometrica. Na extensão fico 40 segundos segurando. O professor aprovou, mas lendo algumas coisas parece nao adiantar muito p/ hipertrofia. O que acham?

É muito bom e eficiente. Pode continuar a fazer.

[Melissarr 0]

Obrigada!

Editado Agosto 22, 2012 às 20:28 por Melissarr