Diário Do Machado 15 Anos Stronglift 5X5

[MachadoV 19]

Se isso http://freefitnessguru.com/images/7713.men-body-fat1.jpg-550x01.jpg tá certo eu to em torno de 15~20% será que não da pra limpar o bulk um pouco e fazer mais uns 3 meses?

[NetoGym 152]

Vamo tenta né cara mais se tive subindo muito o bf acho bom diminui , abraço

[lololol 42]

Então meu BF não tá Muuuito alto não mas o problema é que eu tenho pouca massa e eu tenho dificuldades pra manter uma dieta bulking regrada, sim isso é estranho, mas não tenho problemas com cutting regrado pq é mais fácil manter o foco. vou postar algumas fotos pra você ter uma idéia, e vou postar um dia de dieta, o que eu faço é mais um IIFYM do que um bulking sujo: apenas completo os macros com bobagem. Obrigado por acompanhar =D.

Ah se você ta contando os macros então beleza . Cara na minha opinião eu iria de cutting, a proporsão gordura x massa magra não vai ser tão boa se você continuar no bulking, acabando por ficar muito tempo em cutting depois e de quebra ainda pode perder muita massa magra na qual você ganhou . Só uma opinião.

[MachadoV 19]

Obrigado pelas opniões galera, o negoço é o seguinte eu to relutante em começar o cutting porque nesses três meses eu finallmente to vendo resultados visíveis, minha força tá aumentando, minhas medidas eu acho que também, to quase pegando BW em alguns exercícios. O problema todo é que se eu fizer o cutting eu vou voltar a minha aparência de Skinny, eu tenho muita facilidade pra perder gordura, no meio do ano passado eu tava acima do peso e elaborei uma dieta bem feita mesmo sem treino com pesos e consegui manter boa parte da massa magra e cheguei no bf 7%. Eu acho que vou limpar meu bulking e quando chegar no 20~25% meto um cutting violento.

[lololol 42]

heheheh gostei , você sabe como as coisas funcionam para você, isso é bom ! Me manda o link do imageshack das imagens, não abriu aqui. Boa Sorte )

[MachadoV 19]

Fiz o up no imageshack:

http://img59.imageshack.us/img59/5029/img20120803222827.jpg

http://img217.imageshack.us/img217/5408/aimage.jpg

Então cara eu ainda tenho dúvidas da minha genética, tenho características de todos os biotipos o que não é bom nem ruim e isso dificulta pra saber como aprimorar treino, dieta e descanso.

[lololol 42]

Vi as fotos agora e foi como eu esperava xD, pode bulkar tranquilo cara.

[MachadoV 19]

Precisava de alguém imparcial para me dizer isso, é bom que fico com a mente mais tranquila =D. Minha mãe diz que eu to gordo e meus amigos dizem que eu to normal então é isso mesmo.

[Artic 15]

vou acompanhar aqui,pretendo também iniciar o 5X5

[MachadoV 19]

vou acompanhar aqui,pretendo também iniciar o 5X5

Obrigado, quando você iniciar vou acompanhar você também =D